人教版七年级上册体育和健康课件第九章游泳共16张.pptVIP

游泳类运动 游泳类运动中的“美” 2 游泳类运动中的“动作美” 游泳类运动基本技术的运用 1 踩水技术 用途： 提高运用蛙泳技术的灵活性，能在 水中及时解决呛水、撞人等问题。 踩水 游泳类运动基本技术的运用 1 踩水技术 方法： 头部露出水面自然呼吸，身体稍前倾， 两臂弯曲，手和前臂在胸前做向外、向内的划水 动作，加大蛙泳式蹬腿角度，并与划水动作相协 调。可以根据实际需要向前或向后游进。 游泳类运动基本技术的运用 2 拖带（反蛙泳）技术 用途： 灵活运用蛙泳技术， 水中“解放”双手，脱可以水 中休息，又能进行自救与互救。 拖带（反蛙泳） 游泳类运动基本技术的运用 2 拖带（反蛙泳）技术 方法： 身体呈仰卧姿势，脸部落出水面自 然呼吸，下肢朝斜下方对准水进行蛙泳式蹬跳， 双手既可以放于体侧休息，也可以根据需要托 举重物或者拖带溺水者。 游泳类运动基本技术的运用 3 抬头自由泳（爬泳）技术 用途： 拓展自由泳技术的实用性，提高水 中追逐游戏的乐趣。 抬头自由泳（爬泳） 游泳类运动基本技术的运用 3 抬头自由泳（爬泳技术） 方法： 抬头爬泳的完整配合动作是 6 次打腿、 2 次划臂和 1 次呼吸 。要注意保持头部始终露出 水面，眼晴盯住前面的目标、全身保持较高姿 势，双腿用力打水，划臂频率要快，保持有节 奏地呼吸。 游泳类运动中 常见的运动损伤和预防措施 1 中耳炎 原因： 在游泳时，水