千万别把这种东西放在床头.pdfVIP

靠枕。 有人喜欢把靠枕放在床头， 睡觉时堆在一旁， 这样对颈椎及睡眠都有影响。首先， 最适 宜的枕头高度是 10～ 12 厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度 ;其次，靠枕会藏匿一些 病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题 ;最后，杂物繁多的床还会给人 心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。 闹钟。 经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。 闹钟最好与床保持 1.8 米或放在更远的地方。 绿植。 绿色植物能够净化空气， 增加含氧量， 舒缓紧张情绪， 但夜间绿色植物的呼吸作用会吸 入氧气，放出二氧化碳， 容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性 疲劳。此外， 土壤中可能隐藏着大量霉菌， 放在床头会引发呼吸系统疾病， 如过敏或哮喘等。 如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。 收音机等小电器。 任何电器都应该远离床铺，