把握好孩子两个生长高峰期.pdf

孩子在生长发育过程中， 也有一定的规律和特点， 例如长个子， 一般有两个生长高峰期， 聪明的父母一定会把握住这一点，帮助孩子好好长高。 “咱俩长得都不算高，是不是孩子以后也长不高呀？ ”“你们家孩子怎么比我们家孩子高 那么多呀？平时吃什么了？ ”如今， 除了孩子的健康， 家长们最最关心的就是孩子的身高了。 太高太矮，都要注意 家长在孩子的身高问题上， 大多都是担心个子太矮。 孩子的身高是有正常范围的， 太矮 或太高 (低于同龄最低值，或高于同龄最高值 ) ，都要引起家长注意。 对于孩子的身高，遗传因素可占 70%左右，但一般 3 岁以下的孩子，如果身高较同龄 孩子正常值偏低，家长应首先考虑营养问题。这个年龄段的孩子，大多跟挑食、偏食、营养 吸收不好有关，另外，如果孩子频繁生病，也会影响其生长。 孩子太矮让人担忧，但孩子太高也需要家长注意。 3 岁以后儿童期的孩子，如果在一两 年内生长速度突然明显升高或下降， 明显不符合正常规律， 家长就要注意观察孩子是不是得 了性早熟， 或者脑垂体出现了问题。 性早熟会让孩子生长期提前， 并使骨骺加速成长， 但后 期生长减速，甚至停滞，从而影响最终身高；而脑垂体问题则会导致 “巨人症 ”。 长个儿，是有规律可循的 人的生长速度不是均衡的， 每个孩子都有自己的特点。 对于家长来说， 掌握孩子身高增 长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。 孩子身高增长规律如下： 出生时：平均身高约为 50 厘米； 第一年内：身高增长速度最快，平均增长约 20～25 厘米； 1～3 岁：平均每年增长约 8～ 10 厘米，至一岁时身高约为 75 厘米，2 岁时约为 85 厘米， 3 岁时约为 95 厘米； 3 岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长 5～7 厘米； 进入青春期：男孩可长 20～ 30 厘米，女孩长 15～ 25 厘米； 青春期后：增长逐渐减缓至停止。 细心的家长可以对照以上规律， 或者与同龄的孩子相比较， 若发现明显异常， 或明显低 于同龄儿童平均水平，就应及时去医院咨询相关专家。 单纯补钙，不等于能长高 许多家长都认为， 孩子长不高是因为缺钙， 于是为了孩子以后能长高个儿， 从小就给其 补钙。对此张静认为，长个儿跟补钙多少不能画等号。 虽然骨骼的生长需要钙， 但是钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。 骨骼生长靠的是生长 激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。 缺乏生长激素的孩子， 即使有足够的钙， 他们的个 头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。 在给孩子补钙时， 张静提醒， 两岁以上的孩子并不主张过多地补钙， 否则容易使骨骼过 早钙化，反而长不高。除非经查确定低钙的孩子，才要适当补充钙剂。另外，家长需要注意 的是， 婴幼儿时期补钙要适量， 不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为 400 毫克， 青春 期孩子与成人相仿，每天可摄入 800 毫克的钙。 如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可 能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。 其实，家长在给孩子补钙的同时， 一定要注意其他维生素的补充， 合理的膳食至关重要。 幼儿期、