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北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案 田径：跨越障碍跑（一） 第10周 第1节 科目： 体育 　　 年级： 五年级 教师： 徐如意 教学内容 教学目标 复习二列横队成四路纵队走 跳绳童子功 学习跨越障碍接力跑 游戏：钻四门（跑） 1.通过复习使学生熟练掌握二列横队成四路纵队走。 2.通过学习使学生初步掌握跨越障碍跑的动作要领。 3.发展学生身体协调能力。 教学课程设计 部 内容安排与步骤 组织教法与要求 时 准备部分 课堂常规 1、体委整队，清点人数。 2、宣布上课，师生问好。 3、宣布本次课内容。 4、教师点名。 5、检查服装，安排见习生。 二、准备部分： （一）绕田径场慢跑800米。 （二）准备活动与拉伸练习 1、小步跑等多种方式的热身活动 2、侧拉身体　4×8拍 3、正压腿、侧压腿　4×8拍 4、侧摆腿、后摆腿5、左右转髋关节。 组织： 教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。 （▽：教师，●：学生，●：排头学生） ▽ ● ● ● ● ● ● ● ?● ● ● ● ● ● ●? 教法：讲授法 要求：精神集中，动作快、静、齐。 5 基本部分 一、复习跳绳和二列横队成四路纵队走 3分钟跳绳童子功 1．（1）每队学生按1—2报数，并记住自己的数字。 （2）教师讲解动作方法，并示范。 口令：“二列横队成四路纵队——走！” 动作：听到“成四路纵队——走！”的口令后，全体向右转，单数学生不动，双数学生右脚向右一步，左脚不停顿并向前跨一步，右脚向左脚并拢，站在单数学生后面。 还原：听到“四列纵队成二列横队——走！”的口令后，全体向左转，双数学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢。 （3）教师口令，进行集体练习，然后学生分队练习。 （4）教师评价：对变队整齐、认真、动作正确、行动迅速的小队提出表扬鼓励。 组织： ×××××× ×××××× △ 教法：讲授法、示范法、纠正法。 要求：精神饱满，注意力集中，动作整齐划一 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教法：示范，分解教学 要求：掌握动作要领，动作到位。 3 部 内容安排与步骤 组织教法与要求 时 基本部分 学习跨越障碍跑技术 方法 补助运体．坐姿併腿体前弯．坐姿分腿体前弯?．跨姿体前弯 跨越障碍物（一）．低体操垫?．高体操垫? 跨越障碍物（二）．一步跨越?．一步跨越（同脚跨越）?．五步跨越（同脚跨越） 分组练习．以小组比赛方式进行。．测验并记录各组成绩。 要点： 双人练习：如下图： 起跨腿（侧拉腿）、摆动腿（攻栏腿）的练习： 作用：建立正确的起跨腿动作概念，改进起跨腿动作。 组织：  专门练习： 做摆动腿的“鞭打”动作，30米。 跨栏坐练习： 单人练习：如下图： 25 部 内容安排与步骤 组织教法与要求 时 结束部分 游戏：钻四门（跑） 一、游戏准备：在场地上划两条间距10米的平行线，一为起点线，一为终点线。如图1—40所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两个队，成纵队站在起点线后，各队选出4个人站在终点线，相互拉手高举作城门。教师发令后，各队手拉手迅速向前跑，接近城门时，教师发出“进东门，出西门”（或简称东进西出）的口令。各队必须按照教师的口令穿城而过，然后再跑回起点线站好，按规定要求做得快，队伍又整齐的队为胜。 三、、游戏规则： 1．进城门，出城门，必须遵照裁判规定，不得乱闯，违者重做。 2．进出城门不能扶拉。3．各队跑时不得松手，否则算犯规。 组织： 要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。 教法建议： 1．教师发出“东进、西出”口令后，还可增加“进北门，出南门”口令，这时各队排头需等排尾出城后，方可第二次进城门。2．教师应照顾做城门的同学，在全队做完一遍后。另换人做城门。3．适合小学中高年级选用。 5 结束部分 放松练习 曲线跑放松练习（图2） 2、带领学生完成放松练习 3、边示范边口令指挥 小结 表现好的学生给予表扬。 三、回收器材，宣布下课。 组织： ×××××× ×××××× △ 教法：讲授法、示范法。 要求：认真听讲。 2 课后小结 课外作业 背诵口诀： 攻栏：攻栏要迅猛，提腿膝放松。 异侧臂前摆，上体要前倾。 后腿蹬直前腿弓，异臂在前体前倾。 栏顶提膝腿伸压，小腿顺势做鞭打。 腾空过栏及落地： 起跨腿要侧平拉，紧接快速向前跨。 落地上体要正直，快速迈步不停下。 田径：跨越障碍跑（二） 第10周 第2节 科目： 体育 　　 年级： 五年级 教师： 徐如意 教学内容