改变宝宝黑白颠倒小窍门.pdf

宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生 长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在 22 时至凌晨 1 时为分泌的高峰期。 如果睡得太晚， 对于正在长身体的宝宝来说， 很有可能会影 响到身高。 其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的， 因为宝宝在妈妈肚子里过了那么 久不分昼夜的生活， 出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象， 对此， 爸爸妈妈要有 耐心， 其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。 如果父母想缩短这个适应过程， 不妨试试以 下方法： ◆ 应该让宝宝将日夜区别清楚 具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。 如果在房里睡的话， 不必 刻意弄暗室内光线， 或降低音量。 当宝宝醒来时， 逗一逗宝宝， 让宝宝兴奋起来， 到了夜晚， 宝宝累了自然就睡了。 ◆ 可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过 3~4 小时 如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服， 抚弄宝宝的脸， 或是搔宝宝的脚心。 等宝 宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。 ◆ 下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉 当宝宝午觉醒来时， 一定逗引他多玩一会儿。 白天的时候， 房间里的光线要尽量明亮一 些。保持房间里面一直有声音， 可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡 眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。 例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做 这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。 在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时， 千万不要抱有让宝宝白天不睡， 夜里能安安静静睡 个好觉的想法， 因为这样会适得其反。其实， 即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这 表 示 宝 宝 的 睡 眠 状 况 良 好 。 改 变 宝 宝 日 夜 颠 倒 的 毛 病 需 要 一 个 过 程 。 .icon_sina, .icon_msn, .icon_fx{ background-position: 2px -1px}.icon_msn {background-position: -25px -1px;}.icon_fx {background-position: -240px -50px;} 分享到 :