育婴师第四章 照料孕产妇.ppt

* 第四章 照料孕、产妇 老师：景发香育婴 第一节 照料孕妇  1 2 学习目标 掌握孕妇的生理变化基本特点、孕期饮食常识、孕妇起居常识及安全注意事项 能够照料孕妇日常盥洗和洗澡，能按要求制作孕妇饮食，能为孕妇换洗衣物 1 相关知识 1、停经 2、早孕反应 孕妇生理变化基本特点 3、尿频 4、乳房变化 5、胎动 6、基础体温测定 7、生殖器官变化 8、胎体 2 相关知识 1、要限制饮用含咖啡因的饮品和酒 2、避免营养过剩，避免高糖、高脂肪的食物 3、不要过量摄取维生素A 4、不偏食、不择食 孕期饮食常识 2 2 吃：戒生冷油腻，勿过饥过饱 准妈妈要格外注意饮食卫生，少吃生冷食物，因为生的肉类和海鲜可能有寄生虫，容易引起胃肠炎或过敏，而腹泻可能引起宫缩造成早产。严重的脱水甚至可能威胁准妈妈和胎儿的生命。 另外，还要注意不要暴饮暴食，更不要吃肥厚高腻的食物;也不要因为游玩而饥一顿饱一顿：吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，造成心慌、发憋;长时间不进食则会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，准妈妈发生晕厥而造成危险 1 喝：甜的少喝，冷的别喝 不要图痛快喝冰镇饮料。太冷的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，喝冷饮料会使胎儿躁动不安。此外，冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。过甜的饮料也要少喝，预防妊娠期糖尿病。准妈妈饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。 戒喝咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，造成脐带缠绕等现象，危及胎儿性命。但可以喝淡茶水，茶叶中维生素含量高，可以补充准妈妈对维生素的需求。 相关知识 怀孕后吃喝玩乐注意事项 2 4 3 怀孕后吃喝玩乐注意事项 相关知识 喝：甜的少喝，冷的别喝 不要图痛快喝冰镇饮料。太冷的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，喝冷饮料会使胎儿躁动不安。此外，冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。过甜的饮料也要少喝，预防妊娠期糖尿病。准妈妈饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。 戒喝咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，造成脐带缠绕等现象，危及胎儿性命。但可以喝淡茶水，茶叶中维生素含量高，可以补充准妈妈对维生素的需求。 玩：注意休息，远离噪音 “准妈妈的睡眠时间大概是每日八到十个小时，如果晚上睡少了，中午就要小睡一会。” 专家提醒孕妈妈：如果出去玩，尽量不要到人多的地方，尤其是坐长途车特别要小心：怀孕1到3个月和37周以后要尽量避免坐长途车，无论是飞机还是火车、汽车，颠簸和长期疲劳都会对胎儿的身心健康造成影响。 此外，噪音的问题也值得关注。胎儿在4个月左右的时候，大脑神经和泌尿系统尚未发育好，女宝宝的卵巢也才刚发育好，如果这段时间孕妈妈接触噪音，对胎儿正在形成或刚形成的功能都会造成影响，因此孕妈妈尽量不要出席KTV等场所。 2 相关知识 孕妇起居、外出注意事项 1、孕妇着装 2、居住环境 3、孕妇工作注意事项 4、孕妇居家安全 5、孕妇外出注意事项 6、孕妇沐浴注意事项及护理 7、孕妇坐、站、走的注意事项 8、运动安全 2 技能操作 3 照料孕妇盥洗 照料孕妇洗澡 制作孕妇饮食 刷牙 洗脸 洗头 洗脚 洗澡前准备 照料洗澡 孕妇饮食基本要求 制作饮食 1 2 3 做法 1、菠菜洗干净、切段 2、 锅里放水烧开，放入姜片，盐，糖和油（放糖和油可以保持菜的青绿；放姜煮，吃菠菜的时候，舌头才不会涩涩的 3、放菠菜水烫一下，捞起沥干水份 4、热油锅，把蒜蓉爆炒 5、倒入菠菜快速翻炒一下，放少许盐和鸡精调味即可 功效 菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑，对安胎有好处。菠菜含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道的蠕动，利于排便。 饮食禁忌 菠菜含有很多草酸，容易与含钙丰富的食物，如豆腐等结合，形成草酸钙，会得肾结石，所以吃菠菜时，最好不要吃钙丰富的食品，而且吃菠菜最好用水烫一下，可以减少其草酸的含量。 食谱举例： 蒜蓉菠菜 食谱举例： 黄豆排骨汤 功效：补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。 材料集合图 黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用 装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟 排骨飞水后捞出备用 重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝 ，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途