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秋冬季防范的常见疾病有哪些 面对突来的寒冷，我们要如何做好养生保健呢 ?下面是的秋冬季 防范的常见疾病，欢迎阅读。 秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气 的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此，提醒大 家注意防范。 1.流感：典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛 ;常有咽 痛，鼻塞、流涕等。老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为 肺炎。 2. 鼻炎：患者会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等 症状。其中急性鼻炎、 过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。 3. 哮喘：寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，天气突然变化， 可激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸 闷、咳嗽等症状。 4. 支气管炎：当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下 降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性 肺气肿、慢性肺原性心脏病。 不宜“冻”部位 1.腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部 保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节 最好不穿露肚皮的衣服。 1 2. 腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方， 所以人们常说 “脚 冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。 3. 头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。 4. 膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而 出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引 起慢性风湿性关节炎。 5. 脖子：容易引起有肺部症状的感冒 ;导致颈部血管收缩， 不利于 脑部供血。 方法 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在 600 毫升以上，因此 补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为 1500 毫升，而在 秋天喝 2000 毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、 减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴 的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果， 水分超越身体必要量， 细胞中水分含量上升膨胀， 最坏的结果会引起 “水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量 进行调节，正常情况下，每天至少饮用 1.5~2L 水。每次的饮水量控 制在 1~2 杯。 2 、穿衣注意保暖 有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服 ;有的人为了漂亮， 本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易 受寒。尤其是脾胃虚寒的女性， 一旦遇到天冷， 就会肚子疼、 拉肚子， 2 这是胃肠道的一种自然反应， 最好最省事的办法就是多穿点， 尤其是 把腰腹部包得严实点。 选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、 腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性 较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。 厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大， 保暖性就好。 尤其是羊毛织物的气 孔不是直通的，因此，保暖性更佳。 3 、朝喝盐水晚喝蜜 入秋后会经常觉得口渴， 光喝白开水， 不能抵御秋燥。 人体水分， 很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。 就是白天喝点盐水， 晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法， 又是秋季养生