哈佛幸福课 课件.ppt

“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。 接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。 每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 5. 睡眠： 虽然有时熬通宵是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。 当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 5. 睡眠： 虽然有时熬通宵是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。 2. 学会失败： 成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。 不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 * 哈佛的幸福课 “给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。 接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。 每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 5. 睡眠： 虽然有时熬通宵是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。 当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 5. 睡眠： 虽然有时熬通宵是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。 2. 学会失败： 成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。 不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课” 听课人数超过了王牌课《经济学导论》 教