糖尿病人秋季养生要做什么.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 糖尿病人秋季养生要做什么 糖尿病是我们日常生活中最常见的疾病之一，秋季开始转凉，是过渡冬天的季节，秋季糖尿病人一定要做好对糖尿病的防控。做好保健养生。我告诉，下面是养生的5件事。 糖尿病人秋季养生的关键 1、减少感冒 糖友们受寒后特别容易感冒，且比普通人更容易发生肺部、泌尿系统等感染。秋季早晚温差大，特别是雨后气温骤变，是疾病高发期，患者血管收缩，血压升高，免疫功能变化大，抵抗力也会逐渐下降。因此，一定要注意保暖、少熬夜，坚持一定量的户外运动，提高自身免疫力，预防感染。 2、严控血糖 入秋后，糖友在控制血糖上，不得不花更多的心思了，因为不少糖尿病患者会血糖升高，容易在下午3～5点出现饥饿感。这与天气转凉，食欲大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。糖友一定要注意饮食，切忌吃得过油，合理控制热量。当然，测一次发现血糖升高也不必过于紧张，因为血糖有昼夜之别，有时只空腹血糖升高，而其他各时间点的血糖并不一定升高，所以应结合全天血糖来权衡，切不可只凭个别时间点血糖升高，就盲目增加药量。 3、精心呵护足部 秋季干燥，糖友的脚部特别容易出现干裂、脱皮，进而发生破损等情况。由于下肢循环不良，还容易出现腿抽筋、麻木、疼痛、无知觉破损等问题，如果此时对足部护理不当