女人怎样美白去皱纹.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 女人怎样美白去皱纹 随着年龄的增长已经后天的各种因素会导致皱纹的产生。但如果掌握好日常的正确护肤防范可有效预防皮肤早衰，那么该怎样没办去皱纹呢?下面就和我一起来看看吧! 1、多吃富含蛋白质的食物 最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。这种可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。 此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。 2、多吃些富含软骨素的食物 可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。 其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。 3、六个抗皱食物推荐 TOP1、西兰花 增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。 TOP2、牛奶 增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 TOP3、猕猴桃 消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 TOP4、胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 TOP5、肉皮 充盈皮肤：肉皮是富含弹性蛋白的食物。能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 TOP6、海带 调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 祛斑祛皱纹的穴位按摩 1.印堂穴 位置：两眉头之间，鼻梁的上方。 按摩方法：将手清洁干净，仰卧，用拇指从鼻子向额头方向，慢慢推动，按摩2分钟左右，至感到有酸胀感。 作用：可以治疗头痛眼花，消除眼睛疲劳，改善黑眼圈与眼袋，促进局部血液循环，减少皱纹的生长。 2.四白穴 位置：眼睛正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。 按摩方法：双手食指，略微用力进行按压，每次按压3秒，10次为1组，早、中。晚各1组。 作用：缓解眼部疲劳，视力疲劳，对眼部周围的皮肤起到非常好的保健作用，改善下眼水肿，色素沉淀，细纹等问题。 3.养老穴 位置：手腕外侧凸起处的内侧。 按摩方法：食指做推揉动作，配合着缓慢的呼吸，连续按摩1分钟。 作用：可以疏通经络，改善血液循环，淡化面部色斑，减少皱纹，有一定的美白作用，还可以治疗痘痘或粉刺哦。 4.天枢穴 位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。乳头到肚子正中线约是4寸，一半就是2寸了。 按摩方法：两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力，顺时针方向揉动，至有热感为佳。 作用：疏肝理气，活血化瘀，解毒清热。可以改善治疗月经不调，消化不良，促进肠胃蠕动，加速毒素的排出，进而可以改善面色，并有减肥的效果。 5.足三里穴 位置：坐着让膝盖弯曲成直角，手摸到膝盖正中骨头下部的尖端，在这外侧的一个小坑，四根手指并拢，横放在坑正下方，手指下方正中。 按摩方法：端坐凳上，拇指指端点按此穴，一按一松，连做36次，两侧交换进行。注意在饭后1小时进行为宜。 作用：调理气血，燥化脾湿，可以改善皮肤发干、暗黄、有皱纹等问题。 分享：微信扫一扫二维码分享到微信好友或朋友圈|来源：网友投稿|下载该文档到电脑（点击下载）