大学体育理论课大学生体质与健康.pptVIP

第六讲 大学生体 质与健康 授课老师 : 陈厚钊 第一节 体质概念 ? 体质 —— 指人体的质量，它是在遗传性和 获得性的基础上表现出来的人体形态结构， 生理功能和心理因素的综合的相对稳定的 特征。 ? 遗传是人的体质形成的重要因素，对其 发展提供了可靠性，但体质的发展强和弱 在很大程度上取决于后天的环境和能力的 塑造。 ? 一、体质范畴 ? 人是一个有机的整体，当需要评价一个人的体 质水平时，应从以下方面综合考虑。 ? ( 一 ) 身体发育水平：包括体格、体型、营养状 况 ? ( 二 ) 生理功能水平：包括机体的新陈代谢状况 和各器官、系统的功能。 ? ( 三 ) 身体素质和运动能力的发展水平：包括速 度、耐力、力量、 ? 灵敏、柔韧和走、跑、跳、投、攀登、爬越等身 体的基本活动能力。 ? ( 四 ) 心理发育水平：包括对自然环境、社会环 境各种生活紧张事件的适应能力，参疾病和有碍 健康的不良刺激的抵抗能力。 ? 二、理想体质 ? 理想体质、是指人的机体具有良好的质量。 ? 它是在遗传基础上，经过后天的努力，达到人 体在形态结构、生理、功能、心理、智力及对内 外环境适应能力，表现出相对良好的状态。 ? 理想体质的主要标志： ? ( 一 ) 身体健康，主要脏器无疾病； ? ( 二 ) 身体发育良好，体格健壮，体型匀称； ? ( 三 ) 心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能， 有较强