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宝宝如何锻炼身体 教宝宝学会锻炼身体？ 宝宝在1岁左右开始独立行走，从摇摇晃晃的行走到独立稳定的行走 2岁半以后的宝宝，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，这时宝宝的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。 ?此时父母可以让宝宝通过户外的走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或游泳等运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对宝宝的健康成长产生积极的影响。 ?宝宝在户外进行步行、跑、跳等运动时，应该选择空旷而安全的场地，而学校的操场或校园最为适合。宝宝锻炼的时间最好选择在晚饭以后，进行这些运动的时候，尽可能不让宝宝自己一个人去锻炼，最好还有年龄相仿的宝宝一块进行锻炼，这样宝宝会觉得更有趣。宝宝在户外锻炼时，父母记住要给宝宝穿适合予运动的衣服，要选择透气性好的衣服，这样有助于汗的挥发，否则，宝宝会感到不舒服，严重的还会导致感冒。 运动是宝宝快乐的源泉 对宝宝来说最初三年是身体结构、机能快速生长发育的变化时期，一般将这一时期称为乳婴儿期(0～1岁为乳儿，2～3岁为婴儿期)，这是人一生中两个加速生长发育期中的第一时期。此时，宝宝普遍有强烈的运动欲望，对他们来说，身体运动是生活的需要，是快乐的源泉，这是进行婴幼儿体育运动的重要基础。 ?(1)从上至下的方向（即从头到脚）依次发展； (2)从躯干运动向四肢的方向发展； (3)全身运动能力的发展。在这种能力发展的初期，宝宝的神经、肌肉系统发育水平还很低、远没有完善，所以宝宝的动作还不是很精确； (4)处于婴幼儿后期的宝宝，随着肌肉、骨骼与神经系统的发育，运动能力明显增强，而简单的游戏已不能满足他的运动需求了。 最新. * 宝宝骑童车注意事项 在选择童车的时候 要看两脚蹬的间距是否适当， 鞍座离脚蹬距离是过长或过短 童车的大小与宝宝腿长是否成比例 否则 会出现异常形态， 不利于宝宝骨骼的健康， 会使宝宝失去平衡，摔倒在地。 要注意车的高度是否适当， 看宝宝坐的姿势是否端正， 避免引起脊柱的畸形 或者膝盖骨的错位 2～3岁期间， 宝宝的骨盆发育尚不成熟， 注意宝宝骑车时跳下的动作。 选用的活动场地、 地面不宣过硬， 避免组成髋骨的各骨转位 宝宝骑车应该在4岁以后 控制宝宝骑车的时间 教给宝宝正确的骑车姿势 最新. * 咬玩具？慢性中毒爬上身 玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。 玩具是儿童最喜欢的“玩伴”，它们每天与孩子直接接触，而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象，所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不同的消毒方法，下面介绍一些简易、有效的方法： ⒈塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀释浸泡后，用清水冲洗干净，用清洁布擦干或晒干。 ⒉布制、毛绒玩具可直接放置在阳光下曝晒消毒。 ⒊耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后晒干。 最新. * 有关宝宝睡眠的十个理解误区 1 “不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。” 2 “宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。” 3“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。” 4 “抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。” 5“宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”  最新. * 有关宝宝睡眠的十个理解误区 6 “打呼噜说明宝宝睡得香。”  7 “孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。” 8“小瞇两分钟不会影响夜间睡眠!” 9“孩子被吵醒，好可怜，再让他多睡一会儿吧!” 10“先哄骗小孩睡觉后，再起身做事比较方便!” 最新. * ? 如何培养宝宝的睡眠规律？ 1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。 2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。 3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。 4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。 5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。 6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。 7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习