简易应对方式问卷-无错版.docx

简易应对方式问卷 说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做 法。请你仔细阅读每一项，然后在“不采取”，“偶尔采取”，“有时采取”，”经常采取”四 个选项中点击最适合你本人情况的选项上打“V” 。 遇到挫折打击时可能采取的态度和方法 不 采取 偶尔 采取 有时 采取 经常 采取 1.通过工作学习或一些其他活动解脱。 0 1 2 3 2.与人交谈，倾诉内心烦恼。 0 1 2 3 3.尽量看到事物好的一面。 0 1 2 3 4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。 0 1 2 3 5.不把问题看得太严重。 0 1 2 3 6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争。 0 1 2 3 7.找出几种不同的解决冋题的方法。 0 1 2 3 8.向亲戚朋友或冋学寻求建议。 0 1 2 3 9.改变原来的一些做法或自己的一些问题。 0 1 2 3 10.借鉴他人处理类似困难情景的办法。 0 1 2 3 11.寻求业余爱好，积极参加文体活动。 0 1 2 3 12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒。 0 1 2 3 13.试图休息或休假，暂时把问题 （烦恼）抛开。 0 1 2 3 14.通过吸烟、喝酒、服药或吃东西来解除烦恼。 0 1 2 3 15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。 0 1 2 3  16.试图忘记整个事情。 0 1 2 3 17.依靠