自控力讲座 课件.pptVIP

在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠，发现一个盛了半缸米的米缸，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。 直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在自己已经跳不出去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等待它的将是什么呢? 老鼠吃米的故事 自控力，就是自我控制的能力，即一个人控制自己行为、情绪、语音和思想的能力。 自控力 情绪失控型 表现： 不能很好地控制自己的喜怒哀乐，处事急燥，不能三思而后行，容易冲动，意气用事。比如与父母意见不和就乱发气、威胁要离家出走等；与老师、同学有磨 擦，就顶嘴、吵闹、打架…… 欲望失控型 表现： 原先为自己定下的准则容易受到各种因素的影响，使之动摇甚至瘫塌。比如有些人正在学习，看到有同学在踢球，就马上不能控制自己，虽然也曾有过内心挣扎，但最后还是给所谓的理由所击溃；有些人明知偷盗不好，但还是被自己的物欲所击败，最后变成了惯偷…… 时间失控型 表现： 这些人不是不能发现自己的错误，而是不能改正自己的错误，他们的口头禅永远是“从明天起，我一定要