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文档可编辑水在人体中的含量占近体内所有的生理反应都离不开水水参与人体的新陈代谢散热排毒它是维持肌体生命活动保持健康不可缺少的物质据统计人离开水的极限时间约为小时受环境温度形响因此绝境中的户外运动者最主要的任务是先找到水而且一定要注意饮水安全能过滤和消毒最好一寻找水源听凭借灵敏的听觉器官多注意山脚山涧盆地谷底等是否有山溪或瀑布的流水声有无蛙声和水鸟的叫声等闻用鼻子尽可能地嗅到潮湿气味或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道然后沿气味的方向察觉凭着丰富的经验和知识去观察动物植物气象气候及地理环境等也可以
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水在人体中的含量占近 70% 。体内所有的生理反应都离不开水，水参与人体的新陈代谢、 散热、排毒，它是维持肌体生命活动、保持健康不可缺少的物质。据统计，人离开水的极限 时间约为 150小时 （受环境温度形响 ）。因此，绝境中的户外运动者最主要的任务是先找到水， 而且一定要注意饮水安全，能过滤和消毒最好。
一、寻找水源
1听
凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无 蛙声和水鸟的叫声等。
2闻
用鼻子， 尽可能地嗅到潮湿气味， 或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道。 然后沿气味的 方向。
察觉
凭着丰富的经验和知识。去观察
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