国旗下讲话：健康伴我成长.docVIP

国旗下讲话：健康伴我成长 　　敬爱的老师、亲爱的同学们： 　　大家早上好！ 　　今天我国旗下讲话的题目是《健康伴我成长》。 　　健康，是我们一直追求，一直向往的目标，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，世界卫生组织提出:“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”，并制定了衡量是否健康的十项标准： 　　1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 　　4.应变能力强，能适应各种环境变化； 　　5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 　　6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 　　7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 　　8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 　　9.头发光洁，无头屑；肌肤有光泽，有弹性； 　　10.走路轻松，有活力。 　　健康是人生的第一财富，是金钱等物质不能比拟的。同学们，我们正处于人生的黄金时期，应该锻炼出一个健康的身体，为以后的人生打下牢固的基础。而健康生活，首先要树立起健康饮食的理念。不吃三无产品、不挑食、三餐有节制，这是我们基本要做到的，另外，我们也需要适当的运动。目前，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，而耐力、速度等体能指标持续下降。如果我们不改变不良饮食习惯和生活方式，它们必将为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”！ 看看我们身边，有的同学一奔跑就气喘，一爬楼就腿软，一变天就感冒，一暴晒就晕倒，这样的体质，怎能挑起未来祖国建设的大梁？ 　　现在正值春天，是“百草发芽，百病发作”的季节，各种流感和传染病易在春季发生或流行，那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？ 　　校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而好的校园环境必需靠大家共同来创造。因此，每天我们应该积极主动地做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定地点，这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病发生。更重要的是，我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑.果壳，不随地吐痰，不向水池里丢脏物。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有所保证。此外，我们还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。 　　同学们，健康不仅是生命的要求，更是生活的乐趣。生命最要好的朋友是健康，最大的敌人是疾病，唯有健康 才能让我们享受生命的安宁与快乐，这最简单、最平淡，却最宝贵的快乐！ 　　同学们，有健康才有幸福的未来，我们既然胸怀壮志，渴望大展宏图，就请大家热爱生命，拥抱健康，共同创造美好的人生！ 　　我的演讲完毕，谢谢大家！