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2020-11-01 发布于境外
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家常减肥食谱海带炖豆腐的制作材料主料豆腐海带鲜调料盐大葱植物油海带炖豆腐的做法先将海带用温水泡发洗净切成菱形片豆腐切成大块放入锅内加水煮沸捞出晾凉切成小方丁备用炒锅上火倒油烧热放入姜末葱花煸香放入豆腐丁海带片加入适量清水烧沸加入精盐改用小火炖到海带豆腐入味时出锅即成芹菜炒土豆丝的制作材料主料土豆黄皮芹菜辅料柿子椒调料色拉油克大葱克盐克酱油克花椒克香油克味精克醋克芹菜炒土豆丝的特色柔软脆嫩芹菜炒土豆丝的做法把土豆削去皮切成火柴杆粗细的丝芹菜摘去叶根切成厘米长的段红椒切丝葱切段将土豆丝入沸水锅内焯水

PAGE PAGE #/ 3 家常减肥食谱海带炖豆腐的制作材料：主料：豆腐（xx）200xx海带（鲜）100xx 调料：盐3xx,大葱5xx,xx5xx植物油15xx 海带炖豆腐的做法： 1 .先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形片。豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁备用。炒锅上火倒油烧热，放入姜末、葱花煸香，放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸，加入精盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，出锅即成。芹菜炒土豆丝的制作材料：主料：土豆（黄皮）400xx芹菜150xx 辅料：柿子椒 25xx 调料：色拉油 50克,大葱 10克,盐5克,酱油 5克,

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