水平三立定跳远单元复习学习教案.doc

精品文档 水平三立定跳远单元教学流程 学习内容说明： 立定跳远在人的生活中是一项常见的活动内容之一，它的起始发展早在公元 776 年古希腊举行的古代奥林匹克运动会上，已作为比赛项目。那瞬间的一跳，能提高你的下肢力量及腿部爆发力，可让你更加协调、灵活，增强你的自信，培养你的进取拼搏精神。 单元学习目标 ： 身体发展目标： 发展学生的腿部力量和协调、灵活性，提高学生的弹跳能力，促进青少年的生长发 育。 知识技能目标： 学会立定跳远的技术动作，运用多种多样的跳跃手段与方法掌握跳的基本原理，学 会立定跳远考核的测量方法。 心理发展目标： 培养学生刻苦锻炼、勇敢果断的良好心理素质，不断进取、勇于拼搏的精神。 社会适应目标： 培养学生具有和谐的人际关系和善于合作互动、探讨交流的团队精神。 课 学习 1、学习立定跳远的技术 重点 蹬地与摆臂的衔接配合 次 内容 2、发展弹跳素质的练习 难点 蹬力与地面的角度 1、 基本掌握立定跳远的动作要领，体现蹬地与摆臂的衔接配合。 学习目标 2、 发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性。 3、 培养学生认真学习，积极锻炼良好学习习惯。 1、 教师介绍立定跳远的方法。 2、 学生模仿、体验立定跳远。 3、自由组合进行立定跳远练习，体验空中展体和屈膝缓冲。 4、跳与跨的体验 ： 一 教 与 学 策 （ 1）根据教师设置的情景进行跨、跳练习。 略与方法 （ 2）学生自己设计跨、跳动作进行练习。 5、游戏：“看谁跳得远” 。 1）自由结伴，两人一组进行比赛。 2）小组五级蛙跳比远。 6、发展学生身体素质练习。 1）十级跨步跳 2）深蹲跳 10 米 3）立卧撑 20 次 × 2 组 . 精品文档 课 学习 1、复习立定跳远技术 重点 全身协调用力 次 内容 2、发展腿部爆发力 难点 空中展体 1、巩固立定跳远技术。体验空中展体的姿势及全身协调用力的方法。 2、发展腿部力量，提高跳跃能力。 学习目标 3、培养学生自主、创新的能力，发展学生个性。 1、复习立定跳远技术。 1）、诱导练习：由高往低跳，体验展体、收腿、缓冲。 2）、小组练习，互相观察与帮助。 3）、比一比，谁跳得远 与 学 策 （ 4）、讨论：如何才能跳得远？在技术上应掌握哪些要求？ 略与方法（ 5）、教师归纳，强调全身协调与空中展体的要求。 2、学生分组创想练习（发展腿部力量练习的方法） 。 3、发展腿部力量（按能力分组） （ 1）连续跳方格。 （ 2）连续跳台阶。 （ 3）连续跳折叠垫子。 课 学习 1、多种多样的跳跃练习 重点 培养团队精神 次 内容 2、发展创想能力 难点 1、 在复习已学过的跳跃动作基础上， 让学生进行多种跳跃方法的创想， 培养 学习目标 自练能力和良好的学习习惯。 2、 发展学生的协调、力量等素质，提高学生体育学习的兴趣。 3、 培养学生良好的合作意识和敢于竞争进取的精神。 1、立定跳远练习，看谁动作做得好、跳得远。 2、自由结伴，进行已学过的跳跃动作练习。 三 教 与 学 策 3、分组创想练习。 略与方法 （ 1）教师诱导。 （ 2）学生交流、实践。 4、比一比 1）勾脚跳 2）小组“开火车” . 精品文档 课 学习 立定跳远考查 重点 测试方法 次 内容 难点 1、了解学生对立定跳远技术动作掌握的情况。 学习目标 2、使学生了解自己的测试距离，挑战自我、体验成功。 3、检查学习效果，写出学习小结，明确努力的方向。 1、介绍立定跳远考查方法与标准。 2、各组推荐 3 人建立考评小组协助教师对本组成员进行评价。 四 教 与 学 策 3、考查评价。 略与方法 （ 1）每人三次测试，以最好一次成绩作为考查成绩。 （ 2）师生共同对学生的技术动作进行评价。 4、教师宣布测试结果，提出进一步加强锻炼要求。 立定跳远第一课时 学习 1、学习立定跳远的技术 重点 蹬地与摆臂的衔接配合 内容 2、发展弹跳素质的练习（ 4— 1） 难点 蹬力与地面的角度 学习 1、基本掌握立定跳远的动作要领，体现蹬地与摆臂的衔接配合。 2、发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性。 目标 3、培养学生认真学习，积极锻炼良好学习习惯。 时 学练负荷 学练内容 教与学的策略与方法 次 时 强 组织队形 间 数 间 度 . 精品文档 一、课堂常规： 1、教师导入 1、 整队集合， 2、 提出要求：快、静、齐 报告人数 精神饱满 2、师生问好 3、宣布课的内 △ 容任务 4、安排见习生 6二、准备活动 1、讲解要求 5 中 1、跟我学 2、点拨引导 三、立定跳远 1、教师示范立定跳远的动作。 1、教师介绍立 1、 定跳远的方法。 2、讲解立定跳远的动作要求。 （两臂用力向上摆， 两腿迅速蹬 离地， 空中身体充分展， 收腿 落地体前倾 。） 2、学