花样跳绳社团精彩活动计划清单(最新).docxVIP

实用标准文档 实用标准文档 文案大全 文案大全 实用标准文档 实用标准文档 文案大全 文案大全 小协镇初级中学跳绳社团活动计划 （2015 — 2016 学年度第二学期 ） 一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针， 使学生的德、 智、体得到发展， 使学生的智力、 体力得到充分的自由的发挥， 并根据学生身心发展的 情况，特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养， 使学生更好的了解跳绳这项活动， 能更好的热 爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最 后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、 训练时间安排 每周周一、周五的第四节课社团活动时间。 3、 场地器材安排 学校操场。 器材方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校统一准备。 四、活动中应注意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳, 坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动成员：见附表1。 六、活动内容安排 周次 日期 计划内容 课时 备注 一一一 3月20日至3月25日 开学报名 二二二 3月25日至3月26日 制定社团活动计划 3月27日至3月31日 组建社团 六 4月1日至4月5日 个人单摇跳 1 七 4月6日至4月10日 个人花样跳绳 1 八 10月20日至10月14 日 个人花样项目练习 1 九 10月27日至10月31 日 带人跳 1 十 11月3日至11月7日 花样双人跳 1  周次 日期 计划内容 课时 备注 十一 11月10日至11月14日 三人花样跳绳 1 十二 11月17日至11月21日 三人花样跳绳 1 十三 11月24日至11月28日 双摇花样跳绳 1 十四 12月1日至12月5日 四人长绳花样跳绳 1 十五 12月8日至12月12日 大跳绳 1 十六 12月15日至12月19日 集体大跳绳 1 十七 12月22日至12月26日 综合练习 1 十八 12月29日至1月2日 跳绳比赛 1 十九 1月5日至1月9日 期末测验 二十 1月12日至1月16日  附表1: 花样跳绳 社学员花名册 班级 姓名 一（ 1） 一（ 2） 一（ 3） 一（ 4） 一（ 5） 一（ 6） 一（ 7） 一（ 8） 二（ 1） 二（ 2） 三 合计： 人  小协镇第十二小学社团活动课时计划 社团名称： 辅导教师： 课题 个人单摇跳 共―课时第―课时 周次 检杳 记录 备写时间 年 月曰 活动 目标 1、 掌握跳绳方法。 2、 练习个人单摇跳绳。 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 安全 预案 1、 场地选择宽阔、平整的场地。 2、 队形单人间距保持在1.5m以上。 3、 有序组织，严禁学生到其他场地。  活动流程 备注 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第 步，徒手听节奏跳。让学生 边拍手 边跳，然后让 学生随着节奏跳。 2.第一步，按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在 第 步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。 3.第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿 跳绳动作。左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。 4.第四步，双手拿绳实际练习。（每 步边介绍，边演示， 然后学生练习。） 二、练习个人单摇跳 ⑴原地单脚向前（后）摇跳:如一脚跳过绳，另一腿前举，前 屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。 ⑶原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。 ⑷行进间的交换脚跳。 ⑸花样跳:如双摇跳，交臂摇跳，“ 8 ”字摇跳等，也可计时 跳，规定数量跳，变换速度跳等。 三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。  小协镇第十二小学社团活动课时计划 社团名称： 辅导教师： 课题 个人花样跳绳 共―课时第―课时 周次 备写时间 检杳 记录 年 月曰 活动 1、确定个人单跳花样项目。 目标 2、练习跳绳。 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根  安全预案1 安全 预案 2、 队形单人间距保持在1.5m以上 3、 有序组织，严禁学生到其他场地。 活动流程 备注 实用标准文档 实用标准文档 小协镇第十二小学社团活动课时计划文案大全 小协镇第十二小学社团活动课时计划 文案大全 实用标准文档社团名称： 辅导教师： 实用标准文档 社团名称： 辅导教师： 活动流程 备注文案大全 活动流程 备注 文案大全 教学过程 一、 回忆单人跳花样种类。 二、 确定个人跳绳花样。 三、 个人花样跳绳项目练习。 四、 跳绳展示。 五、 结束。 课题 个人花样项目练习 共―课时第―课时 周次 检杳 记录 备写时