冬至艾灸养生指南艾灸养生的要点有哪些.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 冬至艾灸养生指南艾灸养生的要点有哪些 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《冬至艾灸养生指南艾灸养生的要点有哪些》的内容，具体内容：艾灸具有奇特养生保健的作用。下面我就为你带来艾灸冬至养生指南，希望对你有所帮助!冬至艾灸养生常用12大保健穴1、神阙(脐中)取穴：在脐窝正中。作用：... 艾灸具有奇特养生保健的作用。下面我就为你带来艾灸冬至养生指南，希望对你有所帮助! 冬至艾灸养生常用12大保健穴 1、神阙(脐中) 取穴：在脐窝正中。 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到期凡用此灸，百病顿除，延年益寿。明代《针灸集成》也记述一老者，年逾百岁，而甚壮健，原因是每交(指春分、秋分、夏至、冬至)灸脐中之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。 操作：灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5～30壮。关于壮数，《类经图翼》认为：若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年。可作参考。艾条灸，每次15～20min，以局部潮红为度。 2、气海 取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。 作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是元气之海，也是男子生气之海也(《铜人腧穴针灸图经》)。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康