律动舞蹈勾绷脚、吸伸脚、压腿、踢腿（示范）基本能力训练-勾绷脚-教学课件.pptxVIP

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基本功训练;基础能力训练;;脚跟发力向前蹬;脚尖尽量向远延伸;;在吸腿的基础上，髋关节固定，以膝部为支点，绷脚向上伸出。;髋关节固定，以膝部为支点，绷脚向上伸出。;;跨根松弛，直膝，后背尽量拉长。;跨根松弛，单托手最大限度往旁延伸。;跨根松弛，胯部保持正对前方。;;踢前腿;踢旁腿;踢后腿;下节课预告：;

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