北大清华在校学子追忆高考备战经验.docVIP

第 PAGE 页码 页码页 ./. 总共 NUMPAGES 总页数 总页数页 北大清华在校学子追忆高考备战经验 　　刘茜玮，女，北京大学医学部临床医学专业大二学生 高考总分619（理） 　　聊天加跑步，高考#8220;动力素#8221; 　　和刘茜玮的谈话是在北大学一食堂开始的，在采访过程中她始终显得很沉着，有一种医者的风度。 　　当问到她考前的生活时，她说：#8220;考试之前最重要的是生活要有规律，心态要平和，要学会自我调节。#8221;对于这一点，刘茜玮的方法是聊天和跑步。她认为，一个人呆着容易乱想或者在想问题的时候钻牛角尖，在放学回家的路上或者课间跟朋友聊聊天，谈点轻松的话题，是缓解压力、消除烦躁心理的一个不错的选择。另外，每天在早晨或者下午选择一个自己认为合适的时间慢跑20分钟左右，让身体微微出汗，这样学习的疲劳会一扫而光，心情也会变得好起来。 　　自我调节能力好才能应对一些突发事件。刘茜玮在考语文时就紧张到手抖得无法写字，于是她做了几个深呼吸，把成绩和结果都先放在一边，把注意力都放在考题上，在做题的过程中慢慢地就平静了下来。 　　记者小评：心态要平稳很重要，这个道理很多人都懂，关键要找到一种适合自己的调节方式，例如听歌、听相声、散步等等，总有一种适合你，努力去找一找哦！ 　　李晓涛，男，中国人民大学行政管理专业大三学生 高考数学146（理）