天人合一五行食疗的养生.docVIP

天人合一五行食疗养生 一、五行食疗养生总论 东方春木气柔色青 (绿)味酸主肝胆；南方夏火气息色红 (赤 )味苦主心、心包、三焦、小肠；西方秋金气成色白味辛主肺、大肠；北方冬水气坚色黑味咸主肾、膀胱；中央长夏土气充色黄味甜主脾胃。又肝气凉恶风，心气燥恶热，肺气热恶寒，肾气寒恶燥，脾气温恶湿。 凡酸性食物、绿色青色食物，养肝、胆、目、骨。肝造血，胆解毒，肝胆壮，血流充沛，目光明亮，骨壮。脂肪肝、胆结石、目涩、骨质疏松者、血管硬化者，多食绿色、青色食物、新鲜蔬菜、水果、粗纤维食物，如菠菜、芹菜、芥蓝、 豌豆、洋白菜、大白菜、荷兰豆、荠菜、马齿竟、蒲公英 (早春的最好 )、生菜、猕猴桃 ....为宜。柿子、香蕉，为碱性、 腐蚀性食物，食之易生胆结石。 凡苦性食物、红色食物，养气、血，通三焦，利小肠。小肠主吸收，心主血液流注，主新谢代谢，主体气在经、络、穴中循行。凡心脑血管硬化、冠心病、血脂高、胆醇高、颈动脉硬化、静脉回流差、微循环差、心气亏损、用脑劳心过度、睡觉不足、多梦、神经衰弱、因积劳成疾而植物神经紊乱者，不思饮食、胃胀饱者，舌尖红赤、舌体上多红色梅刺状者， 均应多食红色食物、红色蔬菜，例如红枣 (补气血 )、酸枣及酸枣面 (健脑益智安神，宜于神衰、健忘者 )、柏仁、松果、花生(连衣食，炒花生上火 )、山楂 (开胃 )、枸杞 (养气，可泡水喝 )、红萝卜、红皮苹果 (酸、甜、脆者开胃