跳跃练习教案.doc

跳跃练习教案 教材 跳跃练习 水平目标 水平四 教 学 目 标 知识与能力 通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。 使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。 提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。 过程与方法 通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。 情感态度与价值观 通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 练习 次数 时间 教 学 常 规 整队、集合、检查报告人数； 师生问好； 宣布本节课主要内容； 检查着装，安排见习生。 组织：四队横列 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 唤醒： 同学们，跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。今天，让我们一起来历练一下，同学们有没有信心完成任务？ 学生以四列横队集合 集合快、静、齐； 注意力集中、精神饱满； 学法： 认真听老师提示。 在教师语言激励下信心充足，精神振奋。 3分钟 准 备 部 分 绕田径场慢跑两圈。 简单徒手操。 教师领跑； 教师领做。 注意队形，精神饱满； 学生跟做。 2圈 1次 3分钟 2分钟 基 本 部 分 基 本 部 分 第一关：单足跳过障碍物 第二关：兔跳过障碍物 第三关：蛙跳过障碍物 第四关：双足跳过障碍物 素质练习：俯卧撑。 游戏：迎面接力赛。 引入：跳跃的方法有很多种，今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。 教法：讲解示范（正面示范和侧面示范）和指导。 要求：用单足跳过障碍物（15厘米），第二次换脚跳。 要求：用兔跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。 教法：讲解示范与指挥。 教法：示范和指导（找两名学生示范，让学生点评）。 要求：障碍物升高到30厘米，用蛙跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。 教法：1、提出问题：用什么样的方法跳过障碍物？2、找学生展示，并为自己所用的动作起名字，引入团身跳。 要求：障碍物升高到45厘米，用双足跳过障碍物。 教师领做。 要求：身体保持正直。 教师讲解动作要求。 组织：四路纵队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 学法： 1、听教师讲解动作要领，认真观察教师示范。 2、自己体会动作。 相互鼓励。 示范正、误动作，对比分析； 互帮互学、互检互评； 展示 学生跟做，注意节奏。 学生按照规则做游戏，注意配合。 各 1 次 2次 3次 3次 2组 ×15 2次 4分钟 5分钟 6分钟 9分钟 4分钟 5分钟 结 束 部 分 集合放松； 本节课小结； 宣布下节课主要内容； 师生再见，归还器材。 教法： 教师总结； 教师带领学生做放松练习； 布置收整器材； 按堂规下课。 组织：四队横队散开 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 1次 4分钟 场地 设计 场地：平整的篮球场一个。 器材：接力棒4根；小垫子32个；秒表一块。 练习密度预计45%。 平均心率预计135-140/分。