高一体育教案——睡眠与健康.docxVIP

PAGE PAGE # 《睡眠与健康》 从睡眠、 做梦到失眠 , 全面向学生介绍最一般的常识 ,以便使他们掌握科学的 睡眠知识 , 养成良好的睡眠习惯 ,有利于学习效率的提高睡眠与健康的关系养成良好的睡眠 习惯理论课讨论法、讲授法 一、导入部分 同学们 , 昨天晚上谁做梦了 ?请举手。有一部分小朋友可能将手举起 ,其实是人体睡眠中正 常的生理现象 ,无论你记起与否 ,其实 ,每个人每天晚上都要做梦 ,只是你忘记的缘故。这时引 出主题一睡眠与健康。 二、展开部分 人生在世 ,从生到死 ,其实只处于两种生理状态 :清醒与睡眠。只有清醒才能学习、工作、 运动、 生活及娱乐 , 也只有充分睡