中医养生脾胃为先.pdfVIP

中医养生脾胃为先 ▪ 中医认为“胃气养生之主。胃强则强，胃 弱则衰，有胃则生，无胃则死。是以养生 家必以脾胃为先”。可见脾胃养生非常重 要。 ▪ 人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认 为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气 血生化之源。而“动为纲，素为常，酒少 量，莫愁肠”则是保养脾胃的四大要诀。 动为纲 ▪ 指适当的运动可促进消化，增进 食欲，使气血充足，精、气、神 旺盛，脏腑功能不衰。老年人要 根据各自的实际情况选择合适的 运动锻炼方式。