中医养生学讲座【课件】.pdfVIP

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2020-11-23 发布于湖北
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中医养生学讲座【课件】.pdf

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中医养生学讲座饮食养生 • 概念 • 饮食养生,就是按照中医理论,调整饮食, 注意饮食宜忌,合理地摄取食物, 以增进健康,益寿延年的养生方法。 • 目的 • 通过合理而适度地补充营养, 以补益精气, 并通过饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、抗衰延寿。饮食养生的作用 • 扁鹊曾经说: 〝安身之本必资于饮食。不知食宜者,不足以存生。〞 • 阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。 • 强壮身体 • 预防疾病 • 防病益寿举例 • 芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳