［新版］女性健康与营养.ppt

困扰大多数女性的－－痛经 凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰痛、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经。继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，医院影像检查通过营养调理，病因若去除，痛经自然消失。 最新.课件 * 痛经的饮食及营养疗法 痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀为主的人，平日应摄食富含VB族和钙、镁的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、坚果、豆制品等等。平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，应多摄取富含VC、VE的食物，如：黄、绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于来经时整个腹部都痛的人，要特别注意饮食及营养，少食生冷油腻的食物。因贫血而引起痛经的人，来经时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜等。  痛经症状明显且持续时间长，要针对性地额外补充营养素：VB、钙、镁、VC、VE、铁等。 最新.课件 * 痛 经 饮 食 观 几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异。痛经有各种各样的原因，其中营养不当就是很重要的因素之一。????经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。 B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物神经的功能、缓解症状。????经前补充钙和镁效果很好。因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钙能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，镁在月经后期能调节心理，有助于身体放松，减少压力。 高蛋白的食物要讲求氨基酸的均衡全面，有利于细胞的新陈代谢和人体免疫力的提升。 最新.课件 * 最新.课件 * 的营养与保健 最新.课件 * 子宫肌瘤是成年女性中比较常见的生殖器良性肿瘤，一般30—50岁的中年女性发病率较高。发病根源主要是饮食结构不合理和生活习惯欠佳。 最新.课件 * 子宫能产生多种生物活性物质，并有内分泌功能，参与体内生殖、生理及病理过程。绝经前切除子宫的，即使卵巢还在，也会引起更年期综合征、冠心病及骨质疏松症的提早出现。子宫切除的妇女，常常会引起夫妻性生活不和谐，造成夫妻感情危机，其离婚率较正常妇女高20%以上。 女性子宫的生理功能 最新.课件 * 内分泌问题 为什么会对女性如此重要？ 内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。 最新.课件 * ??? 子宫肌瘤是如何产生的 　　 ?? 中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。现代医学研究发现：肌瘤组织中的雌激素受体量较正常子宫肌组织多，因此认为，子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关。 最新.课件 * ??? 子宫肌瘤的表现及危害 　　 ??? 一般子宫肌瘤的主要症状有：月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等。 　　 ??? 除了子宫肌瘤本身对广大女性造成很大身心伤害之外，临床实践证实，子宫肌瘤常常并发卵管卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和子宫颈癌同时存在。 　　 最新.课件 * 大家都知道，经常上夜班和熬夜的女性，面色极易憔悴、暗黄，并且容易衰老；但您可能不知道，这种“黑白颠倒”的生活习惯还有可能使女性易患子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌等常见妇科肿瘤。 妇科肿瘤偏爱 常上夜班和熬夜的女性 最新.课件 * 一是手术，子宫切除术或肌瘤剔除术，并试图消灭肌瘤，斩草除根； 二是口服抗雌激素的治疗药物，道理是“釜底抽薪”。但是，激素类药用多了副作用蛮大，如发胖、痤疮、皮脂增多和潮热等，同时价格也很昂贵。 西医的治疗方法 最新.课件 * 快餐在填饱女人的胃的同时，也赠送给女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇也能在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最