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羽毛球教案 班级 羽毛球专项班 女生人数 人 第 1 次课 任课教师 本课任务 1、羽毛球的起源和我国羽毛球的发展 2、羽毛球的运动特点与价值 3、羽毛球课的常规要求 年月日 课的部份 时间 教学内容 练习分量 组织及教法 重复次数 时间 开始部分 | 结束部分 90’ 室内理论 一：《学生体质健康标准》介绍 二：体育锻炼与健康的作用 三：课外体锻制度的介绍 四：课堂常规 五: 球类活动 90’ 地点：球类馆(全班按名单序号依次排队原地就坐) :教师讲解： 1、校发布的文件 2、体育部的体锻(晨跑)通知 要求：纪律：不迟到早退 不随便离开上课地点 服装：统一的校运动服 运动鞋 队形: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3、羽毛球的起源和我国羽毛球的发展 4、羽毛球的运动特点与价值 5、羽毛球课的常规要求 讲稿：附页 羽毛球教案 班级 羽毛球专项班 女生人数 人 第 2 次课 任课教师 本课任务 1、学习握拍法、高远球的挥拍准备姿势，站位 2、学习发高远球 3、专项素质5*5.18m往返移动 年月日 课的部份 时间 教学内容 练习分量 组织及教法 重复次数 时间 开始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、体育委员整队 师生问好 三、安排见习生。 四、宣布本课内容 羽毛球 握拍法,挥拍,准备姿势,站位 学习正手发高远球 5*5.18m往返移动 慢跑 二.准备操（球拍操） 头部运动 上肢运动 腰部运动 全身运动 压腿运动 绕膝运动 7．手腕脚踝运动 8．羽毛球专项准备操 一、羽毛球 1.握拍法 2.上肢挥拍 3.准备姿势,站位 4.学习正手发高远球 发球站位： ?? 单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。 准备姿势： ?? 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。 二.5*5.18m往返移动跑 女.优18′(暂定) 整队放松 课后小结 归还运动器械 师生再见 *2组 5 15 40 25 5′ 羽毛球场 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 一、教师讲解： 1、握拍法可分为：正手握拍和反手二种。  正手击球时的握拍方法为正手握拍法。其具体方法是：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指与无名指在拍柄的末端稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出，约一指宽，握拍不要过紧，以免影响手腕动作灵活，松紧适度。在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一瞬间才紧握球拍，然后立即放松。  反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意，手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。  不论正手握拍法还是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥；有利于手腕灵活转动；有利于灵活调整拍面朝向，以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松，二要灵活。另外，当击完一次球后，就应恢复到正手握拍法，当下次决定用何种击球方法时，又重新转换成相应的握拍法，这样循环不已，直到“死球”。 练习1：一人一球练习正手、反手向上击球 要求： 在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，要掌握正确的握拍方法，技术就会提高很快，打起球来会更得心应。 教师提示动作要领, 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由