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100 米终点冲刺跑教案 班级：高一年级 教师：江滋伟 课题 教学内容 教学目标 教学重点 教学难点 课的 部分 开 始 部 分 准 备 部 分  米终点冲刺跑 短跑技术——终点冲刺跑、冲刺跑的辅助练习 1、认知目标：通过学习，学生基本认知 100 米跑终点冲刺跑的基本技术 与方法。 2、技能目标：通过学习 90%以上的同学掌握终点冲刺跑技术动作。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习。 100 米终点冲刺方法 冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速 教学内容 时 组织教法 学法指导 间 课堂教学常规 5 队形： 要求：静、快、齐 一、体育委员集合整 分 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 精力集中、服装整齐。 队，报告人数 钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 师生问好声音洪亮。 二、师生问好 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 三、教师宣布本堂课 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 任务并安排见习生活 动内容 △ 一：绕场热身跑 组织：二路纵队 要求： 1、跑速适中，跑动中 注意呼吸均匀，步伐 稍大。 2、队伍整齐有序 8 队形： 3、注意跑动中安全 二、徒手操 要求： 1、扩胸振臂 分 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1、动作有力、姿势到 2、俯背运动 钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 位 3、体转运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、按照体育委员统一 4、弓步压腿 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 口令练习 5、仆步压腿 △ 6、手腕关节运动 △ 一、 讲解终点跑概念 终点跑技术：距离终 点 15—— 20 米，尽力 保持身体前倾角度， 增加两臂摆动的速度 和力量，保持途中跑 的高速度。 终点撞线技术：离终 点线前一步时，上体 急速前倾以肩部或胸 部冲撞终点线，并跑 过终点线后逐渐减速 慢跑 二、终点跑学习练习 方法 1、在慢速跑动中做上 基 体前倾动作，以肩部 本 或胸部冲撞终点线； 部 2、 用中速跑做肩部 分 或胸部冲撞终点线； 完成撞线后不要立即 停止，顺势向前跑过 几步，直到自然停止； 3、 快速跑 40—— 50 米，直接跑过终点， 不做撞线动作，跑至 终点线 20 米 三、冲刺跑的辅助练 习 30 米快速跑冲过终点 1、 2、中速跑 30 米到终点做 撞线动作 3、男女 50 米混合追逐赛 方法：女生站在男生前面 大约 4— 5 米处，按照统 一口令出发， 女生在前面 跑，男生在后面追逐 一、放松练习 1、 抖抖手脚 结 2、 自拍小腿， 放松手臂 束 二、总结本次课学习情 部 分 况 三、宣布下课， 师生再见 四、收拾器材  5 组织：四列横队，体操 学法指导： 分 队形。 要求： 钟 教法：示范、讲解、纠 先从不同的方位和 正错误动作、语言提示 角度做出示范 等。 动作，然后讲 组织及练习方法： 解动作要领， ○○○○○○○ 提出要求让学 ○○○○○○○ 生按要求学 ○○○○○○○ 练，一个动作 ○○○○○○○ 完全掌握后讲 △ 解下一个动作 1 练习要求： 0 1、完成终点撞线动 分 学习方法： 作时，强调不能 钟 1、认真看教师的动作 跳起撞线； 示范范； 2、完成终点撞线动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 作后，不能立即 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 停止，以免发生 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 伤害事故； ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3、听教师的口令做 △ 前倾或撞线动 注: 前两排学生蹲下 作 2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习； 4、逐列练习。 1 2 三、辅助练习 0 次 1、要求速度一定要快 练习要求 分 4 2、冲刺、撞线动作一定要 1、冲过终点之后一 钟 次 明显 定还要跑出一 4 段距离。 次 3、所有学生一定要全力参 2、接近终点时一定是 与比赛 加速而非减速 7 组织：四列横队 学习指导 分 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1、学生跟着老师的节 钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 奏一起放松 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、师生一起总结 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：充分放松身体、 △ 认真总结