讲究卫生预防疾病主题班会0328.pptVIP

预防措施： ? 1. 不能乱吃及暴饮暴食，应以温、 软、淡、素、鲜为宜； ? 2. 防止腹部受凉，适时增加衣服， 夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹 部着凉而引发胃痛； ? 3. 加强运动锻炼； ? 4. 注意饮食调养。 讲究卫生、预防疾病 班会 毛石小学四（ 1 ）班 ? 疾病预防知识要诀 ? 一、 煤气中毒预防 ? 冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。 ? 二、 呼吸道传染病预防 ? 咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫 生； ? 发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康； ? 接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。 ? 三、 群体就餐卫生预防 ? 饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净； ? 勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。 ? 四、 心理卫生预防 ? 维护心理健康，有问题主动寻求帮助； ? 重视心理卫生，提高全民健康水平。 ? 健康不单是没病，更关精神与心灵； ? 全民动员重预防，患者权益要尊重。 饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、 不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃 零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不 吸烟、生吃瓜果要洗净。 ? 用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。 读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔 手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、 乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写 害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做， 长期坚持才有效。 ? 体育锻