女性家庭健身基础（全彩图解版）.pdf-李彬茹，吴栋-2020年版-人民邮电出版社

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2020-12-14 发布于四川
李彬茹，吴栋
人民邮电出版社
2020-06-01 出版
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女性家庭健身基础（全彩图解版）.pdf-李彬茹，吴栋-2020年版-人民邮电出版社

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女性家庭健身基础为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。《女性家庭健身基础（全彩图解版）》分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。

女性家庭健身基础（全彩图解版）李彬茹　吴栋　著人民邮电出版社图书在版编目（ClP）数据女性家庭健身基础：全彩图解版/李彬茹，吴栋著.--北京：人民邮电出版社，2020.6ISBN　978-7-115-53801-7Ⅰ.①女…　Ⅱ.①李…②吴…　Ⅲ.①女性—健身运动—图解　Ⅳ.①G883-64中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第065567号免责声明本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专业协助时，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确