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减肥为何如此艰难？ 说说减肥中的“那些困惑” 减肥为什么那么艰难 ?——人有惯性体重记忆！ 很多人说我通过运动、节食减肥好一段时间了，但是仍然看 不到效果，这是怎么回事呢 ? 这是因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感，一旦 发现两者明显下降，马上刺激饥饿感和食欲来提醒人体多摄 入食物以维持原来的体重。因为在人类漫长的进化过程中， 机体会通过维持惯性体重和脂肪含量的方式来降低死亡的 风险，然而这种能力到现在却成为了减肥的最大障碍。 gt;gt; 详细 快速减肥为何容易反弹 ? ——你减掉的是水分而不是脂肪 ! 武警广东总队医院营养科曾晶主任指出，减肥是一个极其考 验人的意志力的过程，有很多人比