秋季时令水果美容养颜.docVIP

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2020-12-21 发布于四川
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秋季时令水果美容养颜枣富含维生素C，可促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。味甘性温的大枣，还是补中益气、养血安神的良药。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。选购贴士：不要光挑个儿大的，而要挑形状规则，闻起来有清香味的。颜色也要注意：好枣的枣身主要是绿色，上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。山楂山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，