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教师常见病及预防 寮步医院内科 黄校权 教师是“人类灵魂工程 师” ，肩负着“传道、授业、 解惑”的重任，他们为培养 下一代不辞劳苦，默默奉献。 因此，教师应注意做好自身 健康保健工作。 教师的工作特点 教师工作有三大特点： 1 、说话时间多 2 、伏案时间多 3 、站立时间多 教师常见病： 因为教师工作的特点到时教师易患下列职业 病： 1 、咽喉炎 2 、颈椎病 3 、腿部静脉曲张 4 、睡眠障碍 一、咽喉炎： ? 教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一些大教室里， 不得不提高音量，因此， 咽喉炎、声带结节 都是教师很 常见的疾病。 ? 慢性咽炎极易反复，表现为咽喉发干、咽痛、咽部充血 、肿胀。 ? 声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确 ，造成左、右声带不当的撞击，增生结节。表现为喉咙 痛、说话声音沙哑。 预防： ? 教师讲课时注意音量，课间休息时尽量让声带 休息一下。 ? 常喝温开水 ， 常含润喉片 ，如西瓜霜等； 多吃 水果 ，防止呼吸道感染。 ? 在饮食上要多吃 清、润 的食物， 少吃辣椒 等刺 激性食物以及巧克力等糖分高的食物。 ? 尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。 ? 如发现嗓音疼痛厉害、声带结节、声带息肉时 ，要及时检查。 二、颈椎病： 长期低头看文件、写字或操作电脑，使颈部长期 处于一种姿势，导致颈部肌肉韧带劳损，椎体骨 质磨损，增生等而发生颈椎病。