震撼你45条生活常识.pptVIP

小条足以意你的生常识  常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有政癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6、空腹时不要吃蕃笳,最好饭后吃 7、早上醌来,先喝一杯水,预防结石 8、睡前三小时不要吃东西.会胖  少喝奶策.因为高热量.高油.没有营养价值可言 长期饮用.易忠高血压.糖尿病等疾病 10、刚出炉的面包不宜马上食用 11、远高充电座,人体应远离30公分以上.切忌放在床 12、天天喝水八大杯 13、每天十杯水,膀胱癌不会来 14、白天多喝水,晚上少喝水 15、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导政失眠, 胃痛  16、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化, 井使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 17、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不卿 那么多能量 18、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香燕,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 19、睡眠不足会变笨 天须八小时睡眠,有午睡习 惯较不会老 20、最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点  21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造 抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 22、服用胶秉应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前