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肚子大如何减肥 男人肚子上的赘肉是特别让人的头疼，穿衣服都不好穿，特别 是夏天到了，衣服也逐渐的减少了，肚子肥胖也成了人们心中的痛， 那么都有些什么样的运动减小肚子是最有效的呢 ? 人们通常会把肥肚腩归结为腹部囤积过多脂肪，其实大肚子的 原因有很多。 美国的最新研究发现， 肝部脂肪的过多囤积或许才是大 肚腩的最终 “祸首 ”。那么怎样对症下药才能快速的减肚子呢 ? 据数据显示，肝部脂肪，即甘油三酯的堆积。它是导致与肥胖 有关的代谢失调的重要 “凶手 ”，而代谢的失调可能会导致糖尿病、心 脏病等疾病，影响身体健康。 1.平板支撑 在练的时候，要用力收紧腰腹，就是用力吸肚子。 2.卷腹 注意，卷腹