横箱分腿腾跃关键技术教学的片段设计张俊丽.docVIP

横箱分腿腾跃技术教学片段设计 青岛市崂山区第八中学???? 张俊丽????8月4日 13:37 刘青麟于11-8-4 16:48推荐有针对性，设计新奇，值得学和推 ? 横箱分腿腾跃技术教学片段设计 经过观看支撑跳跃课堂视频教学我发觉大部分学生存在以下两点问题：一、推手迟，推手角度大部分向后；二、越过横箱时无挺身、提前屈髋。经过课后反思，我认为迟推手人多，从学生怕过不去这种想法来分析，是练习者没有真正了解支撑跳跃关键依靠助跑取得跳跃远度，经过踏跳和支撑取得高度道理。针对这种现象，我采取以下教学方法： （一）设置低、中、高三个组别山羊。在慢跑热身步骤，低山羊助跑直接支撑分腿腾跃，中山羊助跑上板踏跳腾跃，高山羊只助跑推手即可。体验不一样高度山羊，消除害怕心里，勇于主动果断推手。 （二）尝试在主席台或示范台（领操台）上进行练习，助跑、踏跳、推手成蹲立，体会推手时瞬间用力，双手离开主席台成蹲立。熟练后再到跳箱上练习，这个动作练习帮助学生很快就掌握推手动作(图1)。 ? ??? （三）在进行横箱分腿腾越练习时，学生往往没有预前后摆，就过早地屈髋，像“《”一样从跳箱上越过。假如把主席台（依据学生情况，假如主席台过高，可换成领操台）当成横箱，要求学生起跳后预前后摆(不然，腾空后就会碰上主席台)，身体水平飞进，推手后展髋，身体成一直线落在海那垫上成俯撑(图2)。如推手后屈髋就会跪在垫子上了