网球场上容易发生的意外事故..docxVIP

网球场上容易发生的意外事故 本来，网球是比较安全的一个运动项目的， 但我们还是常常会看到一些意外发生，仔细想想，其实都是应该可以避免的。 现在， 就网球场上的几种意外受伤情况及预防办法，介绍给大家。 1、“蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高 度，如果跳高实在不成问题（中间 914MM，两边 1070MM）。但如果今天你的状态 不是很好，或者你疲劳了， 或者由于一冬季的休养， 你的身体机能在“乍暖还寒 时”还未彻底恢复， 这时做此类动作就非常危险了。 那么最好的办法是——不去 做！ 2、拣球被球击中 切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进那个场地！ 不仅仅出于礼貌， 更重要的是保护你自己， 或者是保护你的眼睛。 因为被球击中要害还是很严重的。 3、击球时被自己球拍击中 由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作！ 还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地 伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。 记住拍子是手拿的， 而且最好一手拿一手扶。 4、踩在球上 业余爱好者扭脚， 有部分的人是因为踩在了球上。 所以切记， 一定要保证在你击球的周围地上没有球在！ 特别是一些女孩， 常常口袋里装不下几个球， 就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。 5、撞到场地边的硬物上 有些朋友跑动特别积极， 是好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。 如果有危险，就放弃这一球，因为这也不是大满贯的决赛，因为安全第一。 有些球 ， 地会短一些，如果不注意，跑 太 极了，撞在 网上 是很危 的。 6、肌肉拉 大多数 候的肌肉拉 ， 都是 余 好者 身不 所致。 有“落枕”。 有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于 部肌肉的准 不足，就很容易突然扭 了。所以，打球前尽量要做 身运 ，特 在初春和早起打球。 7、开球筒被划 有些朋友，可能歇球了好 ，没有感受到阳光明媚的球 。偶 的一次， 了朋友， 了 2 筒新球，就急不可奈的 ， 来来来，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的 ， 根本不想 有什么开球筒的 123 方法。 的一下，手被划破一个大口子， 血直流，就 是不能网球了， 你 心里堵不堵？！ 所以，开球筒 一定也要注意方法，不可急。 8、被网球拍太 的 扎着了手指 被网球拍 扎着了手指，是指穿 的 候，把 留得 了，剪得又太尖了，所以，打球的 候没注意，手指戳上去，自然破了，唉??，也是一个球 流血事故！所以，在每次穿 后，要 球拍的 是否太 太尖了。如果是，再剪。