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初中体育教案(前滚翻)
教材内容
1、游戏:听数抱团?2、前滚翻????
?
教学
目标
1、认知目标:使学生了解前滚翻的动作要领。?2、技能目标:使学生初步学会前滚翻的团身动作的基本方法,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。?3、情感目标:通过本课的练习,培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。
过程
教学内容
组织
教法
次数
强度
小目标及要求
准
备
部
分10’
一、常规
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?
二、准备活动
健美操的基本步伐练习。
1、踏步
2、侧点步
3、并步
4、交叉步
?
1、由四列横队成长方形队形
2、成体操队形打开。
1、整队2、配乐进场成长方形队形。3、师生共习动物游戏
4、师生共同欣赏音乐活动身体。
1
1
4
×
8
小
要求:快、静、齐,精神饱满。
活泼、快乐
?
基
本
部
分
4’
?
?
?
?
基
本
部
分
28
’
一、游戏
听数抱团:
方式:按照长方形队列进行跑动,当听到老师报数时,迅速按照老师所报的数组成一个团,最后一个数为“4”时,将学生分成13组。
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二、前滚翻(为学生提供创新空间和时间)动作口诀:
一蹲二撑三低头,团身滚动像圆球。保护与帮助:单跪垫旁,一手扶背,一手托殿。思想教育儿歌:两人一组齐练习,互相帮助增友谊,运动安全请注意,为国锻炼从我起。三、小组竞赛
每组各派一名代表进行比赛。
1、学生按照长方形队列进行游戏。
2、最后一次听数时四人一组站到相应的小长方形中。
?
1、四人一组共用一垫,当学生1做动作时学生2进行保护,以此类推。2、以小长方形为每一组的练习场地。
?
组织教法;
1、师口令指挥练习。
2、学生按照队形开心的游戏。
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1、前后滚动1)复习;2)2人一组自练;3)你做我学,我做你评价2、前滚翻1)教师讲解动作要领并示范
2)学生初步尝试,对比评价,纠正错误。3)学生边练习边念口诀(统一练习)4)思想教育和运动保健教育5)配乐自由练习,注意保护与帮助6)短评1、复习动作要点
2、师生同习
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5-7
?
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8-9
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5-7
?
1
?
?
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中
?
?
?
大
?
?
?
中
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要求:精神饱满,精力集中的进行游戏。
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“团身似球”
重点:低头团身
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兴趣高昂,积极主动
结束
部分3’
放松舞蹈
长方形队形逐渐向中心靠拢
1、师生配乐练习2、教师小结3、收回器材
2
小
放松活泼、体现民族气息
场地
设计
篮球场
器材:小垫子16块;小纸球每人一个,录音机1台。
负荷预计
平均心率:110--120次最高心率:150次/分。
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前滚翻课标解读
一、教学目标:
使学生基本掌握前滚翻的技术动作,进行自我表现,并学会保护与帮助的基本方法,避免伤害事故的发生。发展学生的力量、灵敏、柔韧、协调等方面的素质,尤其是提高前庭分析器的机能和平衡能力。培养学生勇敢、果断、机智等意志品质和团结友爱的协作精神。
二、动作要领:
蹲撑、提踵,两手撑垫,同时屈臂、低头,身体重心前移;然后两脚蹬地、提臀收腹团身,使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动,当滚至背部着垫时,迅速屈退、团身、两手抱小腿成蹲撑。如图:
三、教材的重点、难点:
重点:在于两腿迅速蹬地。
难点:团身紧、方向正、滚动圆滑。
四、教学方法与手段:
1、讲解动作要领,示范动作(包括正面和侧面),还可以用球和纸盒进行演示,要求做前滚翻时团身,好像皮球一样。
2、组织反复练习仰卧垫上做前后滚动和原地的全蹲、低头、含胸、收腹、两手抱小腿动作。
3、从蹲立开始,做团身向前滚动。
4、由蹲立开始,做前滚翻成直退坐。
5、仰卧垫上,两腿并拢向后上方举腿翻臀,,然后向前快速收小腿同时两手抱小腿团身
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