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《当下的力量》读后感 《当下的力量》读后感 本书的作者埃克哈特 ?托利，世界一流的心灵导师，把 自己的心得体会写入书中，这本书好像自带能量，很多读者 表示，认真读完这本书后，他们生活得更快乐了。 1、痛苦的原因 01 、很难停止思考 思考会控制我们的行为。我们自以为拥有脑子，因为很 多创新的点子都是我们想出来的。但其实更多时候，思考在 不停地产生有害信息，而我们心甘情愿地接受这些负面信 息，任由这些信息影响我们。 02 、当下制造痛苦 思维虚构出来“我”故意误导你，让你看不见当下，让 你沉溺在过去的痛苦中。所以你会发现痛苦的时候你会不自 觉地想到以前那些痛苦的经历。 03 、总被过去的痛苦唤醒 在历过很多苦痛，早已有了痛苦之身，在某个时刻痛苦 被触发，我们被痛苦控制会想要更多的痛苦。 2、摆脱痛苦 方法一 停止思考，解放大脑 例如洗手时感受水流过的感觉，而不是去想手有没有洗 干净。 通过类似的训练，来放空自己的思维，你会发现自己的 意识更强了。 方法二 关注当下而不是过去和未