倾斜技术的讲解.pdf

5倾斜技术性倾斜 ，在我们的标准舞中经常会用到三种倾斜，他们是技术性 倾斜 ，断裂式倾斜，还有装饰性倾斜。对于我们选修课的同学们，掌握住技术性 倾斜就可以了。 与我们的升降，摆荡技术一样，倾斜也是华尔兹最重要的基本技术。同学们又要问 了：舞蹈中怎么做倾斜？什么情况下会产生倾斜 ？倾斜技术是当我们在做升降摆 荡的过程当中，会产生一个向外的冲力的时候，由我们身体向左侧方做出倾斜，来 缓冲向右的冲力，使身体达到平衡。下面我们用左并换步来讲解倾斜技术动作。， 我们用一个向侧向的倾斜来加以讲解。当我们身体向右边开始产生升降摆荡，随着 动作完成的时候，身体为了缓冲一个向外的冲力，必须。向左边去倾斜！与此同 时，也创造出一个身体非常漂亮的延伸线条。好，做一次向左边的。我们身体向左 边运行的时候倾斜，想想看，一定是产生在向右侧的倾斜。这就是我们在做倾斜动 作的时候，它的作用是用来缓冲动力，维持平衡以及创造优美的线条，在我们的标 准舞里面。甚至华尔兹舞里面我们还有三种倾斜，今天给大家介绍一下。 第一种倾斜，就是刚才我们做的叫做技术性倾斜，所谓技术性倾斜，就是从我们的 脚掌踝关节开始的整个身体线条向一侧的倾斜技术。看一遍。伸出去的时候，我们 重心摆荡上去，产生了由脚踝向一侧的倾斜，由踝关节像头往头上走的这种倾斜， 叫技术性倾斜。技术性倾斜，是由于我的踝关节开始发力上升，膝关节，髋关节， 一直到我们的头部，上升延伸产生的倾斜 这个是我们的所谓的技术性倾斜。 示范 ，口令，继续讲解 为了使我们的做出高质量的倾斜，我们开始要讲解一下如何从身体的技术上和控制 力上去，让我们的倾斜做出一些高品质的要求，请紫薇位同学出来示范。好，注 意，要做出真正有品质的倾斜，要注意两点，首先在做倾斜的时候，结束时一侧踝 关节一定会比另一侧踝关节要高，比如当我们在做身体向左的倾斜的时候，身体中 间移出去结束的时候，一定是右边踝关节高于左边踝关节，这样能自然而然地产生 一个从脚踝下身体的一个延伸。好，这是第一个要注意的。 第二个要注意的，当我们在做向侧的延伸的时候，注意一定是身体一侧线条的延伸 造成的，而不是身体同侧线条的挤压。看一遍。同样我们当在做向左倾斜的时候， 身体向右侧移动，是身体的右侧线条做延伸，产生倾斜。当我们很多同学认为倾斜 一个错误的做法是我们身体的左侧产生断裂，这样的不叫倾斜，而是身体左侧维持 住我们正常的握持和站姿，身体的右侧线条向旁边打开，这样去产生一个倾斜。 好，放下这才是我们要求的一个倾斜的技术。注意外侧踝关节高于内侧踝关节！ 为了让大家更好地掌握倾斜技术，我们给大家提供一个 舞伴之间的相互辅助练 习。 共同完成我们的倾斜技术，以增进两个人配合动作的同步性。下面请看同学们示范 也可以跟着一起来训练一下 （示范） 好，注意，踝关节一定要外侧高于内侧！ 第二个要领就是外侧的延伸。 同学们，刚才我们做的练习就是双人相互辅助的一个倾斜练习，至此我们已经对三 大技术核心技术环节进行了讲解，升降摆荡倾斜，可按照我们给大家提供的练习方 式逐一加以训练，只有这样的勤奋的练习，才能使自己的动作质量得以巩固和提 高。 向右侧摆荡时，我们的身体应随着摆荡向（ ）倾斜 A左 B右 C前 D上