论中职生体育教学中体能训练的意义、原则与方法.docxVIP

论中职生体育教学中体能训练的意义、原则与方法 中职生正处于青春期，是身心成长的重要阶段，可塑性较强，开展體能训练能够有效提高中职学生的身心素质，为其未来发展打下良好的基础。但是，根据近年来我国相关部门对青少年体质监测的情况看，青少年体质还普遍存在“软”“硬”“笨”“晕”的现象，“软”就是“骨头软”;“硬”就是“肌肉硬”;“笨”就是“动作笨”;“晕”就是“平衡性差”。在体育教学实践中我们也发现，部分教师和学生对体能训练重要性的认识不足，开展体能训练的主动性不强，体能训练的针对性较差。按照《学生军事训练大纲》和《兵役法》要求，我们学校每年对新生都要进行军训，笔者对新生军训情况的观察发现，学生的总体耐力、上肢力量、下肢爆发力比较弱，身体协调性比较差。在为期两周的军训中，虽然训练强度并不大，但是还是有一些学生出现站立不稳、晕倒、甚至中暑等问题。针对中职学校体能训练的这些现实状况，探讨体能训练的原则与方法，对于训练学生形成优良的体能，提高人才培养的质量都具有重要作用。 一、中职体育教学中对学生进行体能训练的意义 “在体育运动中，人体表现出来的所有动作都是在长期练习衍生出来的复杂行为。”因此，中职体育教学中对学生进行体能训练具有重要的意义。 1.体能训练有利于培养学生坚强的毅力。 改革开放之后，人民生活质量迅速提高，学生的营养条件迅速改善，学生的身高、体