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教案序号
9
课型
训练课
主备人
韩立霞
课题
1、上肢力量及爆发力（男生）训练
2、腰腹肌力量（仰卧起坐女生）训练
3、坐位体前屈训练
教学
目标
认知目标：使学生理解俯卧撑的技术原理，明确俯卧撑的目的是发展上肢力量及爆发力，为引体向上做好辅助练习；
技能目标：通过训练，使大多数学生基本完成训练内容， 90%学生能达到动力定型；
情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
重难点
1.引体向上的标准动作
2.学生能够在坐位体前屈中发挥出自己的最大水平
教法与学法
讲解法、示范法
教学准备
小垫子40个，标志杆3个
教学
过程
教学内 容
教与学策略
二次备课
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