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缓解胃痛的方法_如何缓解胃痛 1、从作息习惯上做起 最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。 这也许会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 2、从吃习惯上做起 一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。 硬的、纤维类的东西不好消化。 因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。 3、从生活习惯上做起 专家强调，胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品汽水、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。 胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。 食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。 汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 4、从喝习惯上做起 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。 牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是再好不过的。 还需多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为饥饿。 1、热水 这东西很管用，不论你是老胃病还是胃着凉，都可以起到很大的缓解作用，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。 一次性不要喝太多，多喝几次效果比较好。 2、温肚子 摸一下你的肚子，是不是有点凉，那就对了，是胃着凉的关系。 有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上，你会感到一阵温热，然后胃疼就会好很多了。 3、饮食 千万不要吃一些刺激性、难消化的东西。 辣的、油腻的、或者难消化的短期都不要吃了，其中包括米饭，米饭和鸡蛋也属于难消化一类的，建议多吃点馒头、面条一类的，喝点面汤或者小米粥适当多加一点食用碱。 4、药 如果比较严重，建议吃点一下药，不过话说回来，是药三分毒，尽量减少吃药的次数吧，可以吃一点水果或者喝点Vc，Vc对胃有保护作用，可以调节胃酸的分泌。 也可以使用一些小偏方 比如胃寒，取高良姜35克和粳米45克。先将高良姜加入适量水中，用沙罐熬制。 再将其汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。1天1次，大约三四天就差不多好了。 当然，这之中不排除食物中毒的可能，所以建议朋友们尽量去医院看一下，避免留下病根或者用错药，再大的事没有健康重要嘛。 注意自己的饮食、晚上睡觉不要着凉、喝水不要和太凉的、不要上火。 细嚼慢咽 吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 避免刺激 酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。 我们应该尽量少吃辛辣食物，如辣椒和胡椒等。也少吃过酸、油炸、烟熏等食物。除此之外要少喝浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料，这对于冬季养胃不利哦。 饮水择时 其实，你知道吗?冬季最佳的饮水时间是早晨起床空腹的时候，还有每次进餐前一个小时左右，餐后立即饮水反而会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化进度，汤最好在饭前喝。 养成良好的饮食习惯 食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐。 饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。 缓解胃痛的方法的人还： 1.快速缓解胃痛的方法 2.胃痛怎么缓解 3.缓解胃痛有效好方法 4.缓解胃疼的6个小偏方 5.治胃疼的5个小妙招 感谢您的阅读，祝您生活愉快。