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体育与健康教学案例
体育与健康教学案例 教学 内容 快速跑 ----- 快速起跑技术
教学目标 学生基本掌握起跑后的加速跑技术， 培养学生学习快速跑的兴趣。
通过快速反应的练习， 提高学生快速起跑的能力， 发展学生
速度素质。
培养学生拼搏进取， 勇于战胜自我， 团结协作的品质， 在
游戏中体验与同学合作的乐趣。
重点 难点 1 、 快速起跑接加速跑的动作技术 2 、 快速反
应能力的培养 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
导入与热身（8-10 分钟） 一、课堂常规 二、明
确学习目标 三、 1 、 身心准备 重点腰、 膝、 踝关节活动
2、 躲避纸球游戏 1 、 接受体委报告，向学生问好。
、 宣布本课内容与目标。
、 学生自主做身心准备， 教师利用此时间讲解躲避纸
团游戏。
并示范、 组织、 指导学生练习。
、 教师强调游戏规则， 使学生明确规则自觉遵守。
， 游戏结束， 了解学生在游戏中的感受， 提出如何成功躲避纸球问题。
1 、 体委报告， 检查人数、 服 装， 向教师报告
1 / 7
△ 2 、 向教师问好 3 、 男女生分别在篮球场两个半场进行练
习。
、 1 、组织：
四列横队 2 、 队列整齐、 精神饱满， 服装整齐，注意力
集中， 明确目标， 培养学生组织纪律性。
、 带着思考， 充分活动身体各部分，调动学生练习兴趣，为进入本节课核心部分做好准备。
实 践 部 一、 学习快速起跑技术 教师讲解你掷
我跑的游戏方法和规则 学生明确学习内容， 明确规则 1 、 游戏
激发学生学习兴趣 分 （30 -32 分 钟） 游戏：
你掷我跑 游戏：
人球赛跑 起跑动作：
教师提出问题学生边练习边
思考 ①起跑后第一步步幅应该大还是小？ 为什么？ ②起跑后身
体应立即抬起还是逐渐抬起 游戏方法：
两人一组， 站在相距 2 米的线后， 后面的人手持纸球并发令预备 跑立即用球掷击前面的同学， 前面的同学听到动令跑后立即快速起跑逃离避开球的追击 3 、 游戏：
人球赛跑方法：
两人一组站在起跑线后， 一人持纸球发令， 同时向远处掷球，另一人站立起跑与纸球赛跑， 争取跑得比球快。
并超过纸球（注：
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掷球的同学要尽能力把球掷远） 2 、 教师提出问题
3、 教师归纳总结 规则：
①先发令再掷②跑者听到动令后才能跑③必须跑直线并跑过安
全线后才能停下 自愿结合二人一组 学生自主学练， 教师巡察
指导学生进行游戏练习。
3 、 小组讨论探究教师提出的问题 4 、 根据投掷
能力，跑的能力实力相当的可以重新结伴， 进行练习。
5 、 同学间相互观察交流 2 、 提出问题学生
自我探究如何起动的快。
、 学生两个人一组养成相互观察评价的意识， 他们会积极提出自己的见解， 互相帮助分析动作， 共同提高。
、 一个学生练习快速起跑， 另一个学生可以练习投掷能力， 同时发展了学生的上、 下肢力量以及协调性。
5 、 学 生 练 习 突 破 难 点
二、 游戏：
折返跑接力赛。
教师讲解游戏方法和规则。
方法：
四路纵队， 二路女生、 二路男生进行比赛， 利用纸球做折返线，折返三次， 重点练习折返时的快速起动。
1 、 学生分四组，采用比赛形式练习 比赛图：
3 / 7
2
、 学生相互加油鼓劲
1 、 培养学生
竞争意识和团队精神在游戏中体验与同学合作的乐趣。
2 、 培养学生遵守规则的习惯 3 、 发展学生奔跑
能力 调 节 与 评 价 （5 分钟） 一、 随音乐做放松活动
二、 总结讲评 三、 收回器械 一、 教师示范指导
教师把纸球展开， 学生和老师一起随音乐将纸张向空中抛， 也可以
呼气将纸张向空中吹， 在欢快的音乐中和纸张一起飞 二、 教师
点评， 表扬鼓励。
、 学生随音乐做放飞放松练习。
静听教师总结 1 、 在宽松愉悦的氛围中放松
身心 2 、 纸张收回， 培养了学生的环保意识。
2
、 客观评价
器械
学生自做纸球
50 个
录音
机一台
负荷
1 、密度：
32% 。
、 平均心率：
125-130 次/ 分。
一、 指导思想：
本课以健康第一 为指导思想， 以教师为主导， 学生为主体，
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