中医药健康处方小样.docVIP

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2021-02-22 发布于四川
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中医药健康处方小样.doc

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中医药健康教育处方【脂肪肝】生活提示： 1.起居定常。顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，要养成良好的规律，保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常。 2.节制饮食。控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。 3.适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。 4.睡眠充足。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加外全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。 5.情绪乐观。不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的。饮