浅谈健美操在小学体育课堂中的运用.docx

浅谈健美操在小学体育课堂中的运用 摘要：健美操是体育发展的一门新兴学科， 也是全民健身运动的好内容， 深受人们的喜爱。在这种形势下，在常规的体育教学中，穿插健美操教学，既能达到强 身健体的效果， 又能增加课堂的活跃气氛。 本文主要阐述了健美操在体育课上的健心健身功能 , 同时介绍了在小学常规体育课堂教学中如何穿插健美操教学，激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。 关键词：小学 体育 健美操 教学 世纪对人才提出了新的要求，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“教师要激发学生运动兴趣，培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力，我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发育的阶段，各器官的结构和机能在不断地完善，正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。 健美操教学的作用 在体育教学改革中， 音乐进入课堂丰富了体育教学手段， 对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。 而健美操就是在音乐下进行的， 通过身体动作表现的、 有律动和拍节融合而成的、 富有情感和节奏的教材内容。 简易舞蹈除了基本的身体姿态、 舞步动作和音乐节奏外， 更注重表达学生的心理情感， 它是经过艺术加工， 以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段， 来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒 发感情。通过教学， 培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态； 发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。 1．1 具有塑造健美形体的功能 形体美是练习健美操的直接目标。 形体美主要指人体外形的匀称、 和谐、健 美。遗传因素生成了人的基本体型， 但后天塑造却是完全可能的。 其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之 一。小学生正处于生长发育期， 是塑造形体的最佳阶段， 而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此，它是学生钟爱的一项运动 , 值得我们倡导。 1.2 可增强对音乐节奏的感受力 健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。 健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生， 大多节奏韵律感差， 只有少数能在节奏下运动， 通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了， 并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。通过观察发现，做广播操时，练习健美操的学生对音乐的敏感度较强，节奏感教好。 1.3 提高人的注意力 注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中， 是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，容易引起人们的兴趣， 使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力，才能提高学习效率。 1.4 锻炼入顽强的意志 意志是人们自觉地确定目的， 并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。一套健美操 要收到强身健体的效果， 须有一定运动负荷， 那么就需要长时间的练习， 这就是意志的表现，是长期练习的结果。 1.5 具有健康、活泼、高雅的娱乐功能 与社会其他社区一样， 小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。 健美操这 一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前，它那激烈欢快的旋律， 健美有力的，鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新。给小学校园灌入了一股 新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩， 提高了消闲娱乐活动的文化品位。 健美操运用于准备活动 课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身，这是一种较传统的热身手 法。在新课标的要求下， 准备活动也开始变的形式多样起来。 热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作， 让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环， 并且使体内的各种系统 （包括心脏血管系统、 呼吸系统、 神经肌肉系统及骨胳关节系统等） 能逐渐适应即将面临的较激烈的运动， 来预防运动伤害的发生。 健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段，那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。 在准备活动中运用