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宝宝发育常识 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期 : ? 宝宝长得好，辅食很重要 让宝宝赢在起跑线上是所有爸爸妈妈的愿望。 可您了解吗 ?添加辅食是孩子逐渐告别母乳时代时与同龄人的第一次 “竞争 ”。这时如果辅食添加得不科学 ,孩子就可能输在起跑线上。 海淀区妇幼保健院儿科副主任李瑛告诉记者 ,在国外，孩子开始添加的辅食一般以高蛋白、高脂肪食物为主， 3 岁以内的孩子在不同的年龄段都有相应种类和大小的罐头食品可以 选择。而在国内 ,父母担心孩子的肠胃功能比较弱，消化不了 ,所以最初添加的辅食多以面食等碳水化合物为主 ,如面片汤、粥等。由于缺乏蛋白质等主要的生长物质以及铁等微量元素，一些孩子在添加辅食后出现了虚胖 ,甚至生理性贫血等问题。 那么，究竟如何给宝宝添加辅食才健康呢？李瑛指出， 宝宝 3 个半月到 4 个月大时就可以逐 渐添加辅食了 ,总的原则是由一种到多种、数量由少到多、口味由淡到浓、由液体到固体、 由稀到稠。宝宝 3 个月大时，可以尝试给宝宝榨些果汁、菜汁喝 ,但要加点水在里面以免太 稠。等孩子到４个月大时，可以先给宝宝吃好消化的蛋黄 ,最开始让宝宝只吃１ /4 大小的蛋 黄,以后再逐渐加量。慢慢地再给孩子逐渐增加菜泥、肉泥 ( 鸡肉、猪肉、鱼肉都可以）、肝 泥等的摄入量。如果孩子有缺铁性贫血，可以把枣肉做成泥给宝宝吃。需要注意的是 ,绿色 蔬菜对宝宝很有益 ,但不能为了让宝宝好消化就煮得太烂，否则会破坏其中的营养。父母可 以十大民间宝宝饮食传言的对错之分 ２01０－ 0９-20 1３ :４ 3:１ 1 来源 : 网易亲子 跟贴 0 条 手机看新闻 对于民间的饮食传言 ,你相信多少 ?那你知道这其中哪些是正确的， 哪些是错误的吗？以下十种常见说法，正确与否，小编一一为你揭晓。 民间说法一、 “宝宝辅食不能加盐 ”√ 宝宝对食盐的敏感度要高于成人， 当食物中食盐含量为０ .25%时 ,成人可能感觉不到咸 , 而婴幼儿却完全可以感知到。 这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。 因此，父母感觉咸淡可以的时候 ,对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时 间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受 ,从主观上也就认可了这个咸淡度。 中国营养学会对 6 个月以内的婴儿纳的推荐量是 2０ 0 毫克，完全换算成食盐才０ .5 克 , 而食物中其它成分也含有一定量的纳。父母对 6 个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐 ,以清 淡饮食为主 ,让宝宝从小就开始低盐饮食。 6 个月以后， 可以考虑适当添加一些， 但父母也不要自己先尝食 ,只要每天给宝宝 1-２次添加盐的辅食即可。 民间说法二、 “给新生宝宝喂奶要定时定量 ”X 乳汁的分泌是吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。新生儿提倡按需哺乳 ,即不 加任何时间限制 ,完全根据婴儿生理需要想吃就吃 , 母亲感到奶胀就给婴儿哺乳 ,这样有利母 亲早 “下奶 ”和乳汁源源不断地分泌，以充分满足新生儿的营养需要。 民间说法三、 “要尽早给宝宝吃粥、米糊之类的辅食 ”X 宝宝发育到 3-４个月唾液腺才会分泌唾液 ,因此缺乏消化淀粉的淀粉酶。这样喂养的宝 宝容易患佝偻病。又由于淀粉中含有大量的植酸 ,导致乳汁中的铁不能吸收利用 ,就会出现缺 铁性贫血。因此米面类辅食的添加要放到宝宝四个月以后。 民间说法四、 “感冒了要多吃 ,发烧时要饿着。 ”X 不管是感冒还是发烧 ,都应该正常给孩子吃饭 ,除非孩子吃不下。 不吃饭就会降低肌体对 疾病的抵抗力，使孩子病得越来越厉害。同时还要注意给孩子多喂水 ,以防脱水。 把胡萝卜、菠菜等蔬菜弄碎了 ,捣成菜泥给宝宝生吃。 民间说法五、 “饭后一小时才能游泳。 ”√ 美国红十字会建议 ,在吃得过饱的情况下 ,应等到开始消化时再去游泳， 在水中不要嚼口香糖或吃其它东西 ,以免引起窒息。 民间说法六、 “喝咖啡有碍生长。 ”X 咖啡不会影响孩子的生长 ,但孩子也不能过多地摄入咖啡因，摄入过多会影响钙和其它营养成分的吸收。 民间说法七、 “鱼是健脑食品。 ”√ 鱼肉中富含蛋白 ,对脑功能发育至关重要 ,但鱼肉中的蛋白与其它食品中的蛋白对脑的作用是一样的。 民间说法八、 “巧克力会引起粉刺。 ”X 粉刺是皮肤的油脂腺过分活跃所致 ,并非巧克力的问题。十多岁的孩子爱长粉刺是因为性激素促使皮脂腺分泌更多的皮脂 ,这种皮脂是一种油性分泌物 ,可以堵塞毛孔 ,形成粉刺。 民间说法九、 “香料食品可引起溃疡。 ”X 对某些人来讲 ,香料食品会加重溃疡症状 ,但不会造成溃疡。 一般来讲溃疡是由细菌感染或过度服用阿司匹林、消炎药物所致。 民间说法十、 “吃