三级健康管理师复习考点：平衡膳食宝塔_1(1).pdfVIP

2019 三级健康管理师复习考点： 平衡膳食宝塔 平衡膳食的重要内容，这一章节内容也是常考之一， 《中国居民膳食指南》 （2007） 是根据营养学原理，紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的，是指 导广大居民实践平衡膳食，获得合理营养的科学文件。其目的是帮助我国居民合理选 择食物，并进行适量的身体活动，以改善人们的营养和健康状况，减少或预防慢性疾 病的发生，提高国民的健康素质。 2007 《中国居民膳食指南》 （ ）由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食 10 6 宝塔三部分组成。一般人群膳食指南共有 条，适合于 岁以上的正常人群。特定人 群包括孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年和老年人群。其中 6 岁 10 以上特定人群的膳食指南是在一般人群膳食指南 条的基础上进行增补形成的。 《中国居民膳食指南》 （2007）一般人群膳食指南内容如下： 1、食物多样，